Исследователи утверждают, что нижеописанные 10 способов помогут предотвратить появление рака.

Не курите — это поможет избежать риска развития рака легких.

Употребляйте больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и другими полезными веществами, способные снизить риск развития рака.

Ограничьте употребление синтетических жиров, употребляйте больше рыбы и орехов.

Следите за весом. Лишний вес и ожирение могут привести к раку молочной железы, толстой кишки, эндометрия, пищевода и почек. По некоторым данным, ожирение может еще привести к раку простаты и печени.

Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярные физические нагрузки помогут избежать риска развития рака молочной железы и колоректального рака.

Не употребляйте алкоголь.

Не подвергайте организм длительным действиям прямых солнечных лучей, а также не посещайте солярий. Это может привести к раку кожи.

Берегитесь вирусных инфекций.

Регулярно проходите обследование. Это не поможет вылечить рак, но своевременная диагностика поможет избежать дальнейшего его развития.