Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: основные принципы

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: основные принципы

Антицеллюлитный массаж предотвращает застои в организме, улучшает движение лимфы, способствует выведению токсинов и шлаков, что приводит к повышению тонуса мышц. Кожный покров улучшается, открываются поры. Благодаря улучшению движения лимфы повышается иммунитет организма.

Такой массаж, проводимый регулярно и правильно, позволяет улучшить кровообращение в капиллярах, нормализировать обмен веществ, активировав процесс обновления клеток и их питание.

Если вы начинаете курс массажа, то запомните, что максимального эффекта от данного вида массажа можно достичь только когда он выполняется постоянно. Курс массажа включает в себя минимум 10-12 процедур. Массаж проводится через день с перерывом в 3 дня и повторением заново курса. Продолжительность массажа 20-30 минут.

Проводить антицеллюлитный массаж лучше утром, на голодный желудок. В течение дня вы будете много двигаться, и мышцы не потеряют полученный при массаже тонус. Вечером антицеллюлитный массаж сопровождается обертываниями от целлюлита, чтобы как можно мощнее на него воздействовать.

Для достижения максимального эффекта антицеллюлитный массаж нужно делать очень энергично и без перерыва так, чтобы мышцы не успевали остывать.

Перед проведением массажа подготавливаем кожу. На этом этапе кожу необходимо очистить, распарить и увлажнить.

Перед массажем очистите кожу специальными средствами.

Для распаривания подойдет горячее полотенце.

Затем увлажняем кожу и после этого наносим на кожу массажное масло. Масляную основу можно заменить медом. Лучше всего для массажа подойдет масло сладкого миндаля. Также масло миндаля отлично подойдет для очищения жирной кожи головы и лица. Масло сделает вашу кожу снова молодой и упругой.

После этого переходим к массажу.

Техника массажа против целлюлита выглядит следующим образом:

— обычно массаж начинают в зоне колен, перемещаясь вверх к тазу;

— массаж с нажимом делается по часовой стрелке. Правило должно строго соблюдаться;

— против часовой стрелки гладим кожу без нажима;

— если вы массируете бедра и ноги, помните, что внутренняя часть бедра требует движений вверх от колена, а внешняя, наоборот, вниз;

— ягодицы массируются по кругу в стороны и вверх.

Делать массаж можно и в дорогих салонах, и у частного мастера, но можно научиться простым приемам проведения антицеллюлитного массажа и изо дня в день, шаг за шагом улучшать внешний вид своего тела без особых денежных затрат.

Попробуйте. Вам обязательно понравится баловать себя этой несложной техникой ухода за телом.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: