Беременность — не болезнь!

Беременность — не болезнь!

Множество женщин именно так рассматривают свое состояние. Но в этом им помогают (советуют) разобраться гинекологи на весь период вынашивания ребенка. Она наступает естественны оплодотворением, искусственным осеменением, имплантация оплодотворение яйцеклетки, а также клиническим методом ЭКО. Не надо забывать о том, что это риск как для беременной, так и для врача, который должен, не послать на консультацию, уложить в стационар, не запретить ее. Если все проходит хорошо беременность завершается родами. Для этого надо очень постараться. Плод во время беременности получает множество различных питательных веществ от матери. От этого он растет и развивается. Беременная женщина должна вести здоровый образ жизни не употреблять алкоголь, курить сигареты, есть вредную пищу. Любой алкогольный напиток очень быстро попадает в кровь плода, и в воды, которые его окружает при этом увеличивается интоксикация организма, курение приносит не только вред народившемся ребенку, но и после рождения, если появится мальчик высокая вероятность с проблемами в репродуктивной функции. Для нормального течения беременность нужно при класть много усилий.

Сон

В этот период женщина сильно устает, нервная система требует успокоения. Сон единственный безвредный способ, он должен быть не менее 8—9 часов, силы обновляются, состояние организма улучшается. Для здорового и крепкого сна необходим качественный матрас.

Пища

Должна быть полезная, здоровая богатая на протеины растительного и животного происхождения, железо, жидкость (вода, соки). Ежедневно употреблять фрукты, мясо, рыбу, злаковые, овощи, молочные продукты (сыр, кефир,молоко, ряженка), яйца, компот с сухофруктов. Цельный хлеб, сырые овощи и фрукты которые стимулируют кишечную перистальтику. По указанию врача прием витамина Д, для роста развития костной ткани, помогает укреплять иммунную систему, а также мышечную ткань. Источник витамина- это солнце (ультрафиолет), а также растительные продукты, животные. Несмотря на все эти источники-попадание витамина очень маленькое для всего организма, главным источником все-таки остается синтез Д3 через кожу человека.Избегать: жирной, острой, перченой, сладкой пищи.

Физическая активность

Конечно, бегать и прыгать не рекомендуется, но от прогулок отказываться не надо малышу нужен кислород. Легкая гимнастика можно походить на йогу тем поддержим тело и тонус.

Беременность для женщины является нормальным физиологическим процессом, об этом не надо забивать!!!

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: