Что нужно знать о профилактике рака груди?

Что нужно знать о профилактике рака груди?

Онкологическое заболевание груди у женщин, к сожалению, встречается не так редко. Поэтому очень важно знать основные меры профилактики и ухода. Это поможет многим избежать подобной болезни, а также выявит первые признаки на ранней стадии, что значительно упрощает методы лечения.

Главным правилом для всех женщин является периодическое посещение кабинета маммолога. Это не займет у вас много времени, но зато сделает более уверенными в завтрашнем дне. Поддержание здоровья является основным жизненным приоритетом, не стоит пренебрегать поликлиниками, бояться осмотров и сдачи анализов. Помимо общения с врачом, постарайтесь иногда сами прощупывать грудь, наличие малейшего уплотнения является весомой причиной обратиться за помощью к специалистам. Также важно наблюдать за любыми изменениями цвета и формы сосков. Не пускайте на самотек даже незначительные признаки недуга, это может спасти вам жизнь.

Занимайтесь полезным самомассажем после контрастного душа (всегда заканчивайте обливание прохладной водой), поглаживающие круговые движения и легкие похлопывания помогут разогнать кровь. Ведите здоровый образ жизни, например, ежедневно делайте зарядку, отжимайтесь от пола, бегайте, посещайте бассейн. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками и сигаретами, особенно в жаркое время года. Пейте больше чая и кофе, они способны избавить от некоторых предпосылок заболевания. Научитесь позитивно мыслить, радоваться жизни, путешествуйте. Останавливайтесь в лучших гостиницах, балуйте себя всесторонним комфортом. Отель Милан в Москве идеально сочетает в себе изысканный вкус в интерьере и высокое качество обслуживания. Вы не пожалеете о своем выборе.

В послеродовой период старайтесь кормить малыша грудью первые полгода жизни. Это также является хорошей профилактикой мастопатии. Подбирайте бюстгальтеры подходящего размера, чтобы они не сдавливали молочные железы и хорошо поддерживали. Не загорайте без купальника даже в тени, это верный путь к заболеванию. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, яйца, орехи, молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, бобы и многое другое. Принимайте хорошие витаминные комплексы, которые поддержат ваше здоровье и красоту. Не пользуйтесь сомнительными кремами для бюста, которые могут содержать в составе вредные вещества. Лучше увлажняйте грудь, если есть в этом необходимость, обычным оливковым маслом. Любите себя и будьте здоровы.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: