Как снизить риск заболевания рака

Как снизить риск заболевания рака

Лицо

Кожа чувствительна не только для рака. При нанесении утреннего крема, содержащего цинк и титан, лицо временно находится под защитой от ультрафиолета. Это необходимо взять в привычку как и чистку зубов по утрам.

Шпинат, яйцо, авокадо

Ежедневный завтрак, состоящий из тушеного шпината с яйцом и тертым сыром, является настоящей витаминной бомбой. Авокадо и соус чили придаст специфический вкус. Смесь заворачивается в ролл. Это лучшая противораковая еда.

Чуть-чуть аспирина

Подумать только, что 81 г аспирина в сутки служит профилактикой воспаления толстой кишки.

Методика лечения аспирином индивидуально, поэтому необходима предварительная консультация специалиста. По исследованиям ежедневный прием в размере 75 до 1200 мг круглый год уменьшает риск смерти от рака толстой кишки на 33%.

Никакого пластика

Использование пластиковых упаковок, посуды пагубно влияют на здоровье человека. В их состав входит большое количество химикатов, которые вызывают рак. В обязательном порядке необходимо заменить посуду на керамическую, тогда пища сохранит свои полезные свойства.

Витамины для кожи

Прием никотинамида (В3) снижает появление нескольких видов рака кожи от ультрафиотета, получаемого с солнечными лучами. Солнцезащитные средства вместе с витаминами создают серьезный барьер для заболевания.

Орехи

Курящие любители орехов снижают риск заболевания раком легких. Окислительный стресс организма замедляется. Онкологи рекомендуют употреблять в пищу миндаль и фисташки.

Рыба

Отказ от мяса в пользу рыбы не должен быть радикальным. Лосось на гриле с рисом и овощами – отличная подпитка для сердца. По исследованиям было выявлено, что употребление мяса увеличивает вероятность заболевания колоректальным раком.

Спокойствие

Хронические стрессы вызывают развитие раковых клеток. Специалисты советуют на время уединиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. После чего прислушаться к посторонним звукам. Необходимо задуматься о дыхании. Поставить его в приоритет. Результат будет виден через 15 сеансов.

Потей не меньше 75 минут в неделю

Активная тренировка или работа снижает риск заболевания раком. Любая умеренная активность положительно влияет на организм. Даже 2,5 часа в неделю уберегут от вероятности смерти от рака. Бездействие в ланом случае не даст положительных результатов.

Зеленый чай с утра

Кружка зеленого чая с утра – это заряд бодрости и получение дозы антиоксидантов. Они способны служить профилактикой рака. При наличии опухоли замедляют ее рост.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: