Летний отпуск и здоровье

Летний отпуск и здоровье

Лето — традиционная пора отпусков. Обычно мы планируем их заранее, учиты­вая все мелочи, собираем необходимые вещи, покупаем недостающие. Те, кто любит проводить летнее время на даче, загодя заказывают контейнеры, в которых пере­возят за город чуть ли не полдома. Собирающиеся на море пополняют пляжный гардероб новыми купальниками, тапочками, парео и солнечными очками.

Кто к чему привык. Но в суматохе и суете предотпускной поры мы иногда за­бываем о самом главном — состоянии здоровья. А оно обязательно изменится либо в силу смены климатических поясов, либо из-за хоть и небольшого, но все же стрес­са, связанного с переездом на дачу. Реагируем мы по-разному. Но давайте выделим основные варианты таких реакций и подстрахуемся?

Дача и здоровье совместимы?

Итак, чем мы занимаемся в первый день приезда на дачу? Конечно, спешим все расставить по местам, вымыть, вымести, отскоблить и от­драить. Стремление к уюту и чисто­те похвально, но стоит ли делать все в один день? Признайтесь, ведь не раз на следующий день после таких «уютных» марш-бросков вы чувствовали себя, мягко говоря, разбитыми.

Кстати, если вы весь день прово­зитесь в пыли, старательно вычищая и выметая ее из всех углов, то назавтра вы сможете получить целый набор «пыльных» болезней — от самого простого дерматита на руках и прыщей на лице до бронхита с астматическим компонентом.

Потом, по мере упорядочива­ния жизни, могут обостриться и другие «дачные» болячки:

поясничный радикулит, боли в руках и ногах — у любителей повозиться на грядках;
шейный остеохондроз — у садоводов;

дерматиты у желающих покопаться в земле или у тех, кто часто носит резиновую обувь (у последних возможны грибковые поражения ступней);

простудные заболевания у тех, кто, прельстившись первыми теплыми деньками, провел весь день в поме­щении с распахнутыми настежь окна­ми: сквозняк коварен.

Список можно продолжать до бес­конечности, но лучше мы займемся мерами профилактики.

Самый простой способ избе­жать проблем со здоровьем в дачных условиях — соблюдать умеренность в проведении всех дачных мероприя­тий. Не спешить вскопать все грядки в один день, то же самое относится и к сбору урожая. Не старайтесь при­готовить все самое лучшее к семей­ному или дружескому обеду на даче в одиночку. Распределите обязанно­сти на всех участников застолья или приготовьте одно главное блюдо, а оставшееся место на столе заполни­те закусками. Поверьте, здоровье важнее.

Автор: Нона Харламенкова


Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: