Многим из нас, к сожалению, знакомо неприятное жжение в области живота и за грудиной, которое к тому же может сопровождаться тошнотой и характерным горьковато-кисловатым привкусом во рту. Это и есть изжога.

Вопрос — как избавиться от изжоги — волнует многих. Для начала стоит разобраться с причинами ее появления.

Итак, основными причинами изжоги являются:

— частое употребление «вредной» пищи — жареной, жирной, обильно приправленной специями;
— алкоголь, курение;
-лишний вес;
-переедание, глотание пищи большими кусками;
— физические нагрузки сразу же после еды.

Конечно, если вас периодически мучает изжога, то нужно обратиться к врачу, ведь изжога может быть всего лишь симптомом серьезного заболевания пищеварительной системы, требующего немедленного лечения (например, язва желудка).

Самое популярное в народе средство избавления от изжоги – это раствор соды (1/2 ч.л. на 200 мл воды). Пить такой раствор можно только в крайних случаях, сода достаточно вредна для слизистой желудки и пищевода.

Некоторым избавиться от изжоги помогает и жевательная резинка, но помните, что если у вас гастрит или язва, про жевательную резинку лучше вовсе забыть.

Быстро избавиться от изжоги помогут свежий картофельный, капустный и морковный сок. Если нет возможности приготовить сок из овощей, то можно съесть просто свежую морковку или лист капусты.

Еще может помочь стакан молока, минеральная вода.

Попробуйте погрызть семечки, расколите пару грецких орехов или съешьте горстку миндаля.

Для профилактики изжоги стоит следить за своим здоровьем – правильно и регулярно питаться, отказаться от курения и алкоголя, заниматься спортом, и, конечно же, радоваться жизни.

Как избавится от бессоннице? Для сна очень важно правильно подобрать аксессуары. Например, стоит приобрести подушку Натурес. Представлена она и другие аксессуары для сна на сайте my-textil.ru.

Автор: Нона Харламенкова