Приливы при климаксе и как с ними справиться самостоятельно

Приливы при климаксе и как с ними справиться самостоятельно
Климакс – это вполне естественный процесс, с которым сталкиваются дамы среднего возраста. Данное состояние сопровождается некоторыми неприятными симптомами. Многие представительницы прекрасного пола смиряются с ними и не предпринимают никаких действий. Но на самом деле можно облегчить свое состояние даже в домашних условиях, не посещая гинеколога. Подробно о климаксе можно прочитать тут.

Симптомы

Приливами именуют приступы жара, которые периодически возникают у дам среднего возраста. Это один из главных признаков наступления климакса. Стоит отметить, что некоторых женщин они могут совершенно не беспокоить, а другим же наоборот – доставляют значительные неудобства.
Итак, приливы обычно сопровождаются следующими симптомами:
• учащенным сердцебиением;
• головными болями различной интенсивности;
• ощущением жара в области головы, лица, верхней половины тела;
• гиперемией кожного покрова;
• слабостью;
• удушьем;
• тошнотой.
Прилив может проявиться абсолютно в любое время суток. Заранее подготовиться к нему возможности нет. После того, как это состояние пройдет, женщина жалуется на появление озноба. На теле может выступать холодный пот. В преимущественном большинстве случаев приливы проявляются в ночное время суток, лишая дам сна.

Причины

Основная причина появления приливов – возрастная гормональная перестройка( советуем прочитать статью про гормональный сбой при климаксе). По мере старения организма функции яичников постепенно угасают, женских половых гормонов выделяется все меньше. Все эти процессы сказываются на терморегуляции.
В некоторых случаях появлению приливов способствует прием лекарственных средств, ранее проведенные хирургические вмешательства на органах, локализованных в малом тазу, а также протекание в теле человека онкологических процессов. Специалисты утверждают, что если количество приступов в сутки достигает 10, то это норма. Если же приливы беспокоят слишком часто (свыше 40 раз за сутки), то это уже патология, с которой следует бороться.
На интенсивность проявления приливов могут влиять некоторые внешние факторы:
• повышенные физические нагрузки;
• климатические условия;
• температурный режим в помещении, где женщина пребывает большую часть времени;
• прием препаратов, действие которых направлено на сжигание жировых отложений и ускорение обменных процессов в организме;
• частые стрессовые ситуации;
• ношение одежды из синтетических материалов;
• употребление пряностей, а также различных тонизирующих напитков;
• прием лекарственных средств для повышения артериального давления.
Если устранить хотя бы половину этих факторов, то самочувствие женщины сразу значительно улучшиться.

Методы борьбы с приливами

В первую очередь даме следует заняться своей физической формой. Врачи рекомендуют не сидеть в тесной и душной квартире, а гулять на свежем воздухе, выполнять несложные упражнения (к примеру, делать зарядку по утрам). Это поможет нормализовать давление, улучшить общее состояние организма.
В одежде предпочтение отдавайте тем моделям, которые изготовлены из натуральных материалов. Синтетику же полностью уберите из своего гардероба, как и со всех сторон закрытые вещи.
Интенсивность приливов можно снизить, если принять во внимание такие рекомендации от специалистов:
• займитесь йогой;
• если настиг прилив, то лучше всего принять контрастный душ;
• употребляйте больше жидкости ежедневно. Отдайте предпочтение не сокам и напиткам, а обычной минеральной воде;
• спите не менее 7-9 часов в сутки;
• постарайтесь не смотреть фильмы и передачи, которые приводят нервную систему в возбуждение.
Если все усилия не увенчались успехом, то в таком случае придется посетить врача для назначения соответствующей терапии, которая снизит интенсивность проявления симптомов во время приливов.
Источник: https://stopklimax.ru/
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: