Специалисты в области физиологии постоянно предупреждают: заниматься физическими упражнениями и тренировками без соответствующего контроля крайне вредно для здоровья. Нередко усилия, потраченные на укрепление организма, не приносят никакого результата в связи с самым обычным стрессом, вызванным чрезмерными физическими нагрузками. Такая ситуация часто возникает, если человек принуждает себя к занятиям спорта и изо всех сил старается не […]
Публикации с меткой ‘спорт’
Рацион для боксеров
Независима от квалификации боксера, он затрачивает колоссально большое количество энергии, за счет быстрого сокращения мышечных волокон. Раунд, протекающий на протяжении 3 минут, может показаться долгим для тех, кто никогда не занимался боксом или боевыми искусствами. На протяжении этих 3 минут боксеры затрачивают столько энергии, сколько обычный человек за 2 часа умеренной тренировки в спортзале, потому […]
Правильное питание для максимальной эффективности тренировок
Как быстрее избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру? Всё очень просто. Необходимо напряжённо заниматься в спортзале. Но для получения максимального результата от тренировок, нужно подключить правильное питание до и после занятий спортом. 1. Перед тренировкой Перед спортзалом нужно подзаправиться едой, состоящей в большей степени из белков и углеводов. Углеводы обеспечивают энергией мозг и […]
Убираем жир с живота
Для большинства людей красивое и подтянутое тело – залог высокой самооценки. Одной из проблемных зон является большой живот. Можно прибегнуть к корректирующему белью, но, к сожалению, проблему данным образом решить не возможно. Операция по липоксации подкожного жира – радикальная мера, не доступна по цене большинству населения. И не гарантирует появления подкожного жира вновь. Но не […]
Как избавиться от растяжек
Каждая девушка, которая уже столкнулась с такой проблемой как растяжки, наверняка знает, что избавиться от этого достаточно сложно. Можно использовать дорогой крем от растяжек, ходить в спортзал, сесть на диету, но учитывать нужно один самый важный фактор – подходить к вопросу избавления от растяжек нужно комплексно. Только в этом случае можно ожидать хороших результатов.
Спорт поможет избежать рака матки
Ученые из Имперского колледжа в Лондоне утверждают, что всего 38 минут в день, посвященные спорту, помогут снизить риск развития рака матки – одного из самых опасных и самых распространенных женских заболеваний. Активный образ жизни поможет снизить риск развития рака матки почти наполовину. По словам авторов исследования, изводить себя сильными нагрузками не стоит, активность должна быть […]
Как стать здоровым и красивым
Каждому человеку, вне зависимости от возраста, хочется всегда оставаться красивым, здоровым и молодым. К сожалению остановить время невозможно, но продлить молодость и сохранить здоровье вполне под силу любому человеку. Мы сами творим своё счастье, какой будет наша жизнь зависит только от нас самих, от нашего внутреннего мира и отношения к этой жизни. Давайте рассмотрим основные […]
Здоровье — основа красоты
Каждая девушка, которая стремится быть красивой, знает, что здоровье-это неотъемлемая часть красоты. Ведь согласитесь, тяжело чувствовать себя прекрасной, будучи нездоровой, а выглядеть еще сложнее. Давайте же рассмотрим основные принципы поддержания здоровья, а, следовательно, и красоты. Держите тело в форме. Спорт предлагает нам возможность выбрать занятие по душе, которое принесет не только ощутимую пользу, но и […]
Профилактика рака
Рак – это смертельная болезнь. Словно «тихий убийца» – эта напасть подбирается к своей жертве и бросается на неё, пока та даже не подозревает, что в организме уже начали происходить необратимые процессы. Когда человек осознает, что болен раком, становится слишком поздно. Редакция нашего журнала провела некоторые поиски по всемирной паутине, и обнаружила 12 вещей, которые […]
Не стоит опасаться лазерной корректировки зрения
Многие люди боятся, что после осуществления эксимер-лазерной корректировки зрения в их жизни появятся жесткие рамки ограничений. Они неизвестно почему убеждены, что после корректировки им навсегда придется забыть об активной жизни и спорте. При исправлении зрения не затрагиваются верхние слои роговицы, а испарение лазерным лучом участков искаженных оптически осуществляются из средних слоев ткани роговицы. После такого […]
Спорт снижает риск развития рака
Специалисты из США пришли к выводу, что некоторые физические упражнения благотворно действуют на пациентов, которые пережили рак груди. Сейчас ученые изучают, каким образом разные типы нагрузок влияют на уровень стромальных клеток в жировой клетчатке. Предполагается, что стромальные клетки в крови – это источник ряда факторов, способствующих развитию рака. Исследование будет продолжаться в течение года. Участие […]