Всему прекрасному, женскому полу, давно известно о полезных свойствах винограда. Фрукт не только полезен при множестве болезней, но и способствует поддержанию тонуса в организме. Виноградная диета не только самая вкусная, но и достаточно дешевая. Этот фрукт любят и кушают с большим удовольствием абсолютно все женщины, поэтому эта диета переносится с легкостью. Виноград стоит употреблять не только в свежем виде, но и в виде свежевыжатого сока.

Также диетологи рекомендуют употреблять сухое виноградное вино. Этот фрукт содержит в себе 150 разных органических веществ: пектиновые вещества, дубильные и минеральные вещества, биофлавоноиды, глюкоза и фруктоза, и многие др. Виноград помогает вывести из организма излишки воды и соли. 100 грамм фрукта содержат 17,6 углеводов, 23 мг фосфора, 255 мг калия, 7 мг витамина С, 18 мг магния и содержится всего 69 ккал.

К виноградной диете нужно подготовиться очень тщательно. Исключению подлежат фастфуды, алкоголь, сахар, кофе и сладости. При отсутствии данных продуктов, вы будете не только терять килограммы, но и ваше самочувствие поменяется в лучшую сторону. Ведь виноград входит в десятку продуктов продлевающих жизнь.

Из винограда можно готовить полезные и не калорийные десерты. Кулинария рецепты с фото представлены на сайте http://pekarenok.info/. Здесь вы обнаружите пошаговые рецепты блюд из винограда для похудения.

Для данной диеты подойдут любые сорта винограда в полной их зрелости, лучше их употреблять с кожицей и косточками. Молоко, минеральную воду, квас стоит исключить на время диеты, т. к. эти продукты вызывают брожение, вследствие, чего вы можете получить расстройство желудка.

Такую диету нужно придерживаться от 3 до 7 дней. За три дня вы можете сбросить 2-3 килограмма, а за 7 дней вы не только потеряете лишний вес но и очистите свой организм, улучшите работу кишечника и желудка.Если вы решили выделить 3 дня не похудение, то в первый день нужно скушать 500 гр. винограда, во второй — 1500 гр. винограда, в третий — 2000 гр.

Диета на 7 дней начинается с суточного голодания, после чего в каждый последующий день, вы должны скушать по 500 грамм винограда и выпивать 2,5 литра воды. Кроме воды и винограда, кушать и пить что-либо другое, строго запрещено. Еще одним способом похудения на виноградной диете, является простое добавление фрукта в ваш повседневный рацион. Главное чтобы виноград был зеленым и спелым. Употребление винограда ежедневно с обычной едой, поможет вам нормализовать обмен веществ. Очень важен и правильный выход из виноградной диеты.

После окончанию курса снижения веса, понемногу добавляйте в свой повседневный рацион фрукты и овощи, а так же мясо приготовленное на пару. Как только вы нормализуете свой рацион, старайтесь кушать немного меньше, в 1.5 раза сокращайте свои обычные порции. Диету можно повторять раз в 3 месяца.

Автор: Нона Харламенкова