Каждый человек помимо режима бодрствования, составляющего в среднем 70% от общего времени суток, имеет режим сна, на который приходится 30% оставшегося времени. Ввиду длительности периода сна ключевым вопросом становится выбор подушки для сна, от нее зависит многое: качество сна и здоровье. Специалисты не рекомендуют делать выбор в пользу подушек с натуральными наполнителями, потому что их благоприятная среда может привлечь внимание пылевых клещей, которые поселяются в них и размножаются. Другим недостатком данных подушек является то, что в процессе применения они теряют свою «витринную» форму.

В случае желания приобрести подушку с искусственным наполнителем, лучше остановиться на хлопке и бамбуке: приятно удивит мягкость такой подушки. Подушка с шерстяным наполнителем отлично подойдет для сторонников фиксированной опоры.

Специалисты не рекомендуют делать выбор в пользу наполнителя в виде рисового зерна и гречневой шелухи, потому что его шуршание при изменении позиции головы в процессе сна нарушит его чуткость и качество.

Другой вид, появившийся в рамках промышленного развития – подушки с искусственным наполнителем. Они имеют много достоинств: их отличает гипоаллергенность, долгий срок службы, легкость в уходе, они сохраняют форму, требуют непродолжительного времени при высыхании. Дополнительным положительным бонусом является вентиляция всей поверхности головы.

Самый бюджетный вариант – подушка с синтепоном. Силиконовый наполнитель делает подушки удобными, легкими в уходе.

Хоппофайбер позволяет подушке не деформироваться. Такие подушки похожи на перьевые, однако не имеют минусов подушек с натуральным наполнителем.

Полезными для здоровья принято считать ортопедические подушки, которые способствуют нужному качеству сна, поддерживая шею. К тому же они способны бороться с осложненными заболеваниями сосудов и области шеи. Подходить к выбору такой подушки нужно внимательно, персонально проконсультировавшись с врачом.

Если наблюдаются непривлекательный запах, утрата формы, скатывание наполнителя, боли в зоне шеи, от такой подушки нужно избавиться. Средний срок подушки около трех лет, но он заметно увеличивается для подушек с синтетическим наполнителем.

Автор: Нона Харламенкова