РАК

Простыми словами, это сбой в программе нашей клетки, после которого она начинает делиться неограниченное количество раз. И следствием этого является раковая опухоль.

В одном из этих исследований я узнал о 4 рекомендациях, которые уменьшают вероятность возникновения рака на 80 %.
Рекомендация номер раз.

Ограничить употребление алкоголя, а по возможности вообще исключить его. Не буду подробно расписывать то, как избавиться от этой вредной привычки, потому что в своих предыдущих статьях я уже писал достаточно много об изменении себя и своих привычек.

В зарубежных научных работах есть достаточно большое количество достоверных данных, о том как эта вредная привычка провоцирует развитие рака.

Помните только одно, алкоголь это легальный наркотик, от которого не так уж просто отвыкнуть, но всё же возможно.
2. Сижки.

Вторым шагом будет избавление от другого легального наркотика никотина. Бросьте курить и Вы удивитесь, как начнёт меняться Ваше самочувствие и появится больше денег в бюджете, потому что не нужно будет обогащать никотиновых царей, которые сколачивают на Вашем посаженном здоровье целое состояние.

Поверьте, мне это как никому известно. Я через это уже прошёл. Только если Вы бросаете курить, Вам придётся внедрить и следующие две рекомендации, потому что в противном случае, лишнего веса не избежать.

3. Это спорт, детка.

О ряде положительных изменений в Вашем организме и самочувствии после применения третьей рекомендации, есть достаточно много интересных исследований.

Не нужно быть олимпийским призёром, стоит просто добавить в свой ежедневный план немного физической нагрузки.

Было проведено исследование в результате которого установлено, что люди которые ведут активный образ жизни намного реже болеют онкологией.
4. ЕДА.

Это очень важно. В Вашем рационе должна быть львиная доля пищи с низкой гликемической нагрузкой. Это значит меньше сладкого и мучного. Ведь уже давно доказано, что основным питательным веществом для раковых клеток являются быстрые углеводы ( сладости, кондитерка, фаст фуд ). То есть, балуя себя пироженками, человек балует и того, кто когда-то его убьет.