Беременность и гигиена

Беременность и гигиена

Время беременности – это период активации всех сил и период «перестройки» организма. Беременность – это деликатный период в жизни женщины, поэтому она неразрывно связана с соблюдением особых правил гигиены.

Происходящие в женском организме изменения так или иначе отражаются на внешнем виде будущей мамы. Многие женщины замечают, что состояние волос и ногтей становится хуже, усиливается потоотделение. В этом нет ничего предосудительного, ведь, в сущности, организм так очищается. Вместе с потом кожа выделяет продукты обмена, что делает работу почек облегченной. Такое «дыхание» кожи защищает организм от вредоносных бактерий и микробов. Но все-таки женщине всегда хочется чувствовать себя свежей и выглядеть красиво.

Выбирая белье во время беременности, старайтесь, чтобы оно было «дышащим», сидело свободно и не сковывало движений. Лучше всего подходит натуральная хлопковая ткань. Белье не должно давить на живот и таз, оно должно быть умеренно теплым и в то же время не вызывать потливость по ночам и в дневное время.

Во время беременности необходимо принимать душ дважды в день – и утром, и вечером. Внимательно следите за температурой воды – слишком горячая вода может стать причиной повышения давления, а, следовательно, головокружения и даже потери сознания. Холодная вода может стать причиной простуды. Необходимо выбрать среднюю, оптимальную температуру. Можно даже не более десяти минут полежать в ванной, но только до тридцать второй недели вынашивания плода. А вот от посещения бани, сауны необходимо отказаться.

Особого внимания заслуживает интимная гигиена. Заботиться о чистоте необходимо ещё более тщательно, чем до родов. Белье всегда должно быть чистым. Во время подмывания движения должны быть направлены спереди назад. А вот промывать влагалище внутри не нужно, исключения составляют только спринцевания, назначенные врачом.

Подумайте и о безопасности. Наращивание массы тела, увеличение объема живота и боли в спине делают женщину менее поворотливой. В ванной комнате и душевой кабине постелите что-либо нескользкое (специальный коврик, например).

Со временем кожа может реагировать на воду сухостью и раздражением. Тогда можете уменьшить количество водных процедур в день до одной. Если вам сложно принять душ, то обтирайтесь мокрым полотенцем. Кстати, обтирания благотворно влияют на систему кровообращения.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: