Беременный образ жизни

Беременный образ жизни

Если спросить только родившую женщину, готова ли она ко второму ребенку, то с уверенностью вы услышите: «Конечно, хоть завтра, но…». Многие заявляют, что родить, не так страшно, как выносить малыша все 9 месяцев. Беременность на самом деле, иногда бывает сложной и тяжелой, но забывать не стоит, что беременность не является болезнью.

Естественно, образ жизни при вынашивании малыша надо пересмотреть, но жизнь от этого не станет скучной и безликой. Некоторые беременности не предполагают работоспособность, но не стоит отказывать себе во встречах с друзьями и близкими, дальних прогулок, занятий сексом и т. д. Образ жизни все-таки изменится.

Особенно меняется образ жизни у женщин, которые забеременели с помощью ЭКО. Такие женщины боятся в двойне потерять малыша, и они очень серьезно относятся к беременности. Посмотреть расценки на ЭКО можно на сайте mdclinics.com.ua.

Существует несколько советов, способных помочь справиться со многими проблемами, если им следовать:

1. Чаще прислушивайтесь к себе. И не только к себе, но и к своему малышу.

2. Может появиться изжога на некоторые продукты. Конечно же, от них стоит отказаться.

3. Многие женщины, любившие дальние походы пешком могут почувствовать внезапную усталость и упадок сил, это говорит о том, что от нагрузок тоже стоит отказаться. Мать-природа подсказывает будущей маме, что лучше ей самой и малышу, научитесь внимательно слушать свой организм.

4. Кушайте правильно. Тут стоит быть предельно внимательной, у многих
женщин токсикоз способен диктовать свои условия. Вас может тошнить от полезной еды и фруктов, и проснуться дикое желание полакомиться чипсами и газированной водой. Не стоит сразу срываться в магазин, за такими покупками. Обязательное условие питания беременной – регулярная и разнообразная еда. Не стоит кушать за двоих, а вот про витамины забывать не стоит.

5. Отдых. Современный образ жизни почти не предполагает отдыха, но будущая мама должна планировать свой день так, чтобы обязательно присутствовал отдых. Особенно ранние сроки беременности все больше склоняют женщину к сонливости. Тут не имеется в виду только лежачий образ жизни, прогулки на воздухе также хороши, посещения театров, главное меньше суеты.

6. Занятия физкультурой. Нет речи о чрезмерных нагрузках. Сейчас для
беременных существует специальные занятия йогой или Аква аэробикой. Такие занятия смогут придать бодрости, хорошего настроения и помогут приготовиться к родам.

Чего следует избегать, так это стресса. Старайтесь беречь свое эмоциональное состояние. К вредным привычкам это тоже относится. Конечно, имеется в виду курение, которое должно закончиться, как только вы узнаете о вашем интересном положении. И последнее – загар. Стоит немного повременить с принятием солнечных ванн, в пределах нормы, солнце полезно, но избегайте долгого лежания на солнце, иначе есть вероятность перегрева, а следом получения ожогов.

Автор: Нона Харламенкова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: