Если у вас есть основания думать, что ваш организм по каким-то причинам перестал поддерживать правильный режим работы, вам стоит попробовать некоторые способы самостоятельной чистки кишечного тракта.

Избавляемся от шлаков.

Избавляться от шлаков в организме первым предложил ученый-диетолог И.И. Мечников, он был уверен в том, что болезни и раннюю смерть вызывают септические бактерии, находящиеся в толстой кишке. Проведя исследования, Мечников доказал, что в непереваренных остатках еды развиваются болезнетворные бактерии, вызывающие замусоривание крови токсинами, а также способствующие развитию онкологических заболеваний.

Для того чтобы избавить кишечный тракт от шлаков, можно воспользоваться методом диетолога А. Ковалькова, он рекомендует исключить из рациона животный белок, а вместо этого добавить в меню клетчатку, например, овощи и бобовые культуры. Для чистки кишечника, хорошо подходит салат из свеклы, моркови и капусты. Это блюдо рекомендуют к употреблению известные диетологи Е. Малышева и Р. Моисеенко.

Очищение кишечника водой.

Тем, кто решил навести порядок в кишечнике, необходимо пройти курс очищения посредством клизмы. Для новичков в данных процедурах существует определенная схема клизмирования:

1 день — 500 мл воды (она должна быть холодной, т. к. жидкость комнатной температуры и выше быстро всасывается в стенки кишечника)

2 день — 1000 мл

3 день — отдых

4 день — 1500 мл воды

5 день — отдых

6 день — отдых

7 день — 2000 мл воды

Клизмирование противопоказано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Детоксикационная диета.

При чистке кишечного тракта, необходимо соблюдать диету разработанную И. Бражко.

1 день. Натощак необходимо пить настой сенны. В течение дня — употреблять свежеприготовленные соки из овощей. От другой пищи воздержаться.

2 день. Любое количество сырых овощей, допускаются орехи. От соли воздержаться.

3 день. То же самое меню, что и во второй.

4 день. Любое количество, тушеных или паровых овощей. От масла воздержаться.

5 день. Фруктовые соки, любые крупяные каши, супы из овощей.

6 день. То же меню, что и в пятый.

7 день. Обезжиренные творог, йогурт и кефир, нежареные яйца.

Важно ограничить потребление соли.

Методы чистки организма.

Кроме всего прочего, известны пять различных способов чистки организма и кишечного тракта.

Гидроколонотерапия. (Процедура при которой кишечный тракт промывают специализированным аппаратом.)

Прием лекарственных препаратов. (Активированный уголь, Энтеросгель, о том, что это за препарат вы можете почитать на этом сайте)

Употребление пророщенных зерен. (Соя, гречка, пшеница)

Пшеничные отруби. (7 г отрубей заливают 300 г. кефира, принимают перед сном.)

Овсяный кисель. (12 г овсяных хлопьев заливают 2 ст. воды, варят на медленном огне в течение 15–20 мин.)