Неужели кто-то может подумать, что известная актриса кино, звезда комедийной передачи «Большая разница», счастливая мама двоих деток Нонна Гришаева может иметь склонность к полноте. Однако это так! Подобные признания Нонна делала во время своих интервью для глянцевых журналов.

Чтобы быть всегда в отличной форме, Нонна придерживается довольно сбалансированной и проверенной временем диеты. В ее основе лежит употребление большого количества морепродуктов и продуктов растительного происхождения. Длительность диеты Нонны Гришаевой составляет всего 14 дней, за которые можно потерять до 5-ти кг. Естественно, кто-то спросит, зачем придерживаться такой низкоэффективной диеты. Смысл соблюдения этой методики состоит в том, что сброшенный вес уходит раз и навсегда за счет того, что похудение происходит очень медленно.

Блюда диеты разрешается чередовать и смешивать предложенные продукты, руководствуясь собственным вкусом.

Во время диеты сложно удержаться и не съесть вкусное, но калорийное блюдо. Но избавиться от мыслей о вкусной еде можно очень просто. Можно просто найти интересное увлекательное занятие, например, поиграйте в боулинг большой — http://www.galaktica.ru/bowling/. Это увлекательный вид спорта, который поможет вам сбросить лишний вес.

Ориентировочное меню диеты

Завтраки

1 вариант: 12 вареных креветок, 50 г шампиньонов, апельсиновый сок.

2 вариант: 50 г тунца, тост с плавленым сыром, черный кофе.

3 вариант: тост с красной рыбой, маринованный корнишон, яблоко, чай.

Обеды

1 вариант: салат из морепродуктов, щавельный суп, ягодный компот.

2 вариант: 150 г семги, салат из сельдерея, фруктовый сок.

3 вариант: уха из лосося, рыбная котлетка, картофельное пюре, малиновый кисель.

Ужины

1 вариант: тост с маслом и красной икрой, вареный зеленый горошек, банан, ягодный компот.

2 вариант: рыбная запеканка с грибами и помидорами, бокал белого вина, долька темного шоколада.

3 вариант: порция запеченной морской рыбы, рагу из баклажана, кабачка и помидора, 50 г мороженого, чай.

Автор: Нона Харламенкова