На протяжении веков человек интересовался своим телом и здоровьем. Любое отклонение от норм красоты и здоровья люди пытаются восстановить разными способами: улучшенный вариант зубной пасты, «волшебный» шампунь для прекрасной шевелюры, нежнейшие кремы для увлажнения кожи. Но все это теряет смысл, если недуг более серьезен. Ведущее место по патологии занимает сердечно-сосудистая система. Заболевания сердца являются одной из самых частых причин инвалидности и смерти.

Дачники должны быть максимально внимательны к своему сердцу. Не перегружать его физическими нагрузками, так как нагрузки могут вызвать стенокардию, инфаркт, аритмию, а иногда и смерть. Узнать аритмия сердца чем опасна можно на сайте infocardio.ru.

Люди должны уметь позаботиться о себе и своем сердце.

Нагрузки.

Даже здоровый человек, выполняя какие-либо физические действия, способен уставать. Необходимо не забывать, что больные люди, выполняя ту или иную работу по дому, тратят больше энергии и сил, чем здоровые.

Разрешенные нагрузки будут зависеть от тяжести заболевания конкретного человека. Все это можно узнать, проконсультировавшись со своим лечащим врачом. Принято делить физические нагрузки по функциональным классам:

— Первый класс. К этому классу относятся люди, болезнь которых позволяет выполнять все домашние работы без каких-либо негативных последствий и неприятных ощущений. Никаких приступов удушья, повышения давления и слабости. Таким больным не запрещены бег, быстрая ходьба, подъем по лестницам, поднимание тяжестей. Просто такие люди должны быть осторожны и учитывать свой диагноз. Любители дачных работ могут смело приступать к сезонным работам.

— Второй класс. К нему относятся люди, которые начинают ощущать перечисленные выше недомогания при умеренных нагрузках. Домашняя работа разрешена, но неудобные позы, наклоны необходимо избегать. Бег не желателен, его можно заменить быстрой ходьбой. Подъем тяжестей должен быть распределен на обе руки. Дачные работы не запрещены, но имеют ограничения: рыхление, посадка, которые сопровождаются наклонами и неудобными позами, должны быть кратковременными. Полив грядок и сбор урожая ограничений не имеет.

— Третий класс. Больные этого класса испытывают дискомфорт и первичные неприятные ощущения уже при минимальных нагрузках. Таким больным советуют ходить медленно, в умеренном темпе. Подъем по лестницам должен сопровождаться периодическими остановками. Подъемный вес тяжести не более трех килограмм. Любые тяжелые нагрузки на даче категорически запрещены. Полив растений и сбор урожая должны быть медленны с перерывами на отдых.

— Четвертый класс. Данные больные испытывают дискомфорт и негативные ощущения при любой физической нагрузке. Такие люди находятся в строгом режиме. Ходьба медленная. Никаких резких движений. Работы по дому сведены к минимуму: мытье посуды, протирание пыли. Дачные работы запрещены. При ухудшении таких больных помещают в стационар.

Автор: Нона Харламенкова