Фильтруем все!

Фильтруем все!

Почки по своей сути являются фильтрующей станцией человеческого организма, располагаются по обе стороны позвоночника. Почки – это парный орган, имеющий бобовидную форму. Они выполняют функции, благодаря которым организм может находиться в хорошем здоровом состоянии. Это выработка таких гормонов, как эритропоэтин, ренин и простагландины; фильтрация крови, во время которой полезные вещества удерживаются, а вредные отходы отправляются в мочевой пузырь. Поэтому каждому человеку необходимо следить за состоянием здоровья своих почек, так как несоблюдение некоторых правил и рекомендаций может привести к негативным последствиям.

Заболевания почек часто протекают бессимптомно. Поэтому, чтобы распознать их, необходимо регулярно проходить диспансеризацию. Для диагностики заболеваний применяются лабораторные методы исследования. Самые быстрые и доступные методы выявления воспалительного процесса – анализ мочи и крови. С помощью УЗИ почек, мочеточников и мочевого пузыря можно выявить мочекаменную болезнь, нефроптоз 1 степени (опущение почек), структурные изменения в почках.

Те люди, которые больны сахарным диабетом или те, которые страдают высоким кровяным давлением оказываются в группе особого риска. Они обязаны регулярно проходить обследования. Также поводом обращения к врачу могут быть инфекции мочеполовой системы, лишний вес, аутоиммунные заболевания. Однако не только эти недомогания являются опасными для почек. Кариес и респираторные заболевания, встречающиеся почти у всех, тоже способны принести вред человеческому «фильтру».

Чтобы сохранить почки здоровыми как можно дольше, следует запомнить несколько основных правил и рекомендаций. Это касается питания, вредных привычек, физической активности. Главное правило – всегда следует одеваться по погоде, так как почки очень чутко реагируют на холод с высокой влажностью, а также на резкие перепады температур.

Почки также чутко реагируют на ту пищу, которую мы принимаем. Для нормальной работы почек в рацион питания необходимо добавить больше зелени, овощей (особенно красных), фруктов, морскую рыбу, морепродукты, нежирное мясо и нежирные кисломолочные продукты. А вот сладкая, жареная, копченая соленая, пища заставляют почки работать интенсивнее. Такое же негативное воздействие оказывают алкоголь и табак.

В активном образе жизни есть ряд преимуществ. Движение способно улучшить метаболизм и оптимизировать кровяное давление. Во время физической нагрузки вместе с потом через кожу выходят вредные вещества, что облегчает работу почкам. Также спортивные люди не страдают от ожирения.

Чтобы поддерживать почки долго в хорошем состоянии, их, как и любой фильтр, следует промывать. Для этого следует выпивать около 2 л воды в день. Благодаря жидкости в крови создается ток плазмы, в результате этого токсины и бактерии покидают организм. Кроме чистой воды также полезными будут настои из трав, компоты, зеленый чай. Мочегонным эффектом обладают клубника, арбуз, дыня, смородина.

При появлении боли в пояснице, изменении цвета мочи, при учащенном мочеиспускании, отечности лица по утрам следует обратиться к врачу.

Автор: Нона Харламаенкова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: