Белоснежная улыбка всегда была на первом месте в списке составляющих красоты. И не удивительно, что в наше время чистке зубов уделяют так много внимания. Ведь красота с давних времен обладает статусом товара, выгодного как для продавцов, так и для покупателей. Итак, как же сделать свои зубки ослепительно белыми, чтобы можно было легко и смело улыбаться публике?

Для отбеливания зубов не обязательно бежать в стоматологическую клинику.

Уход

Все знают, что зубы нужно регулярно чистить. Но мало кто это делает, и еще меньше тех, кто делает это подобающим образом. А с появлением электрических зубных щеток процесс чистки зубов стал и вовсе простым. Но, в действительности, нет ничего лучше традиционной ручной зубной щетки, ее ничто никогда не заменит. И только с ее помощью можно очистить зубы от скопившихся микробов, налета и остатков пищи. Для этого нужно использовать специальный метод чистки, в котором нет ничего сложного.

Как правильно чистить зубы:

1) Держать зубную щетку под углом 45°;
2) Водить зубной щеткой сначала вертикально, затем горизонтально;
3) На каждый зуб — не меньше 10 движений;
4) Тщательно чистить жевательные поверхности.

Вот и все правила. Если вы не уверены в правильности своих действий, не стесняйтесь обращаться к стоматологу. Он расскажет и покажет, как нужно выполнять эти процедуры, которые помогут вам сохранить здоровье как зубов, так и всей полости рта.

Помимо щетки очень желательно пользоваться зубной нитью и специальными ополаскивателями. Но как бы хорошо вы ни заботились о зубах, вас все равно могут настигнуть проблемы, которые необходимо решать сразу, а не откладывать в «черный ящик». Поэтому обязательно нужно взять за правило ежегодный поход к стоматологу. Если не считать ежедневную двухразовую чистку, это лучшее, что вы можете сделать для своих зубов. К тому же статистика показывает, что уход и профилактика сокращают затраты на лечение, так как эти затраты в 15-20 раз меньше тех, что уходят на само лечение.

Немного о питании

Сбалансированное питание — залог красоты зубов. Помните, что главный компонент, необходимый зубам, — это кальций. Поэтому необходимо почаще употребляю в пищу морепродукты, сухофрукты, творог (без термической обработки) и другие продукты, содержащие кальций и фтор. Стоит учесть, что даже если вы используете зубные пасты с содержанием этих компонентов, зубам все равно необходимы этим элементы именно в пище.

По материалам: http://fitohome.ru/babushkiny-recepty/domashnee-otbelivanie-zubov.html

Автор: Нона Харламенкова