Как не заболеть раком?

Как не заболеть раком?

Если вы не курите и придерживаетесь здорового образа жизни, риск развития раковых заболеваний и болезней сердца у вас снижается на 50%, утверждают американские эксперты.

Правильное питание, физическая активность и нормальный вес, а также отсутствие вредных привычек – лучшая профилактика болезней сердца и рака, показывает исследование американских ученых. Люди, которые следуют этим советам и не курят, умирают от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний в два раза реже.

В исследовании были проанализированы данные опроса 1992 и 1993 годов, в которых приняли участие 112000 некурящих мужчин и женщин. Всех участников оценивали по параметрам Американского ракового общества, таким как индекс массы тела, уровень физической активности, питание и пристрастие к алкоголю. Через 14 лет ученые сравнили данные анализа с новой информацией и пришли к выводу, что люди, которые следуют всем рекомендациям, снижают риск преждевременной смерти на 42% в сравнении с теми, кто ведет самый «неправедный» образ жизни. Так, среди самых активных поборников здорового образа жизни, риск смерти от болезней сердца и сосудов был ниже на 58% у женщин, и на 48% у мужчин, а риск смерти от рака снижался на 24% и 30% у женщин и мужчин соответственно.

Интересно, что те, кто выполняет рекомендации специалистов, одинаково выигрывают, независимо от того, курили ли они раньше, или никогда не имели пристрастия к этой вредной привычке.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Один комментарий на запись “Как не заболеть раком?”

  1. svetlana7:

    Противораковый образ жизни.

    Может быть это сурово звучит, но в противораковом образе жизни нет места для соляриев, инфракрасных саун, физиопроцедур, массажа, прогреваний, стимуляций. Но для чего же тогда есть место? Оказывается движения.

    Движение.

    Если раньше врачи онкологическим больным говорили лежать и меньше двигаться, чтобы не развивались метастазы, тогда теперь советуется противоположное. Очень многие случаи доказали, что нормальная физическая нагрузка является не только как профилактической, но также и уменьшает образование метастазов и риск образования рака. Обнаружен механизм воздействия лечебной физкультуры. Физические нагрузки в результате уменьшат количество жировых тканей (жировые ткани — главное место накопления токсинов), понижается уровень эстрогенов (для женщин уменьшается риск заболеть гормонально зависимым раком груди, а для мужчин раком простаты), уменьшается уровень сахара (без сахара раковые клетки не могут существовать), уменьшается количество цитоклининов (поддерживатели воспаления), повышается иммунитет и количество лейкоцитов (уничтожителей раковых клеток). Журнал «Клиническая онкология» (Clinical Oncology) опубликовал интересные данные — у первично излеченных людей, занимаясь физкультурой, рецидивы (повторение болезни) уменьшились на 50-60%. Это очень высокий показатель. Желательно бегать 1-1,5 часа в день. У человека во время бега после 1-1,5 часа начинает вырабатываться гормон счастья сератонин, который вызывает эйфорию. Также и у тех, которые занимаются спортом в группах, результаты лучше (коммуникация с людьми, попавшими в похожие ситуации, положительные эмоции).

    Питание.

    В противораковую тарелку можно положить. Приправы — куркума и имбирь. Овощи — чеснок, лук порей, красный перец, синий лук, капуста, цветная капуста, брокколи, цветная капуста (индол-3-кардинол (Indole-3-Carbinol)), который содержится в капусте и броколях, является сильным противораковым средством молочной железы, конечно термическая обработка должна быть при температуре 50° С). Еще из овощей на тарелку можно положить — свекла, репа, сельдерей, шпинат, баклажаны, кабачки, хрен, морковка, огурцы, редиска, крессалат, редька, горох и бобы, помидоры (содержит ликопен). Масла — оливковое, льняное. Чаи — зеленый чай (блокирует раковые клетки). Ягоды — клюква, черника, голубика, ежевика (ягоды, которые имеют синий цвет, содержат антиоксиданты — антоцианиды и проантоцианиды, которые восстанавливают апоптозил клеток). Фрукты — сливы, персики, нектарины. Также и соя может быть хорошим противораковым средством (конечно, не ГМО). Рядом с тарелкой можно поставить хороший противораковый коктейль: соя + зеленый чай + куркум. Этот коктейль блокирует 3 механизма развития рака. Соя блокирует недостаток аминокислот, зеленый чай приводит в порядок апоптоз и закрепляет защиту, а куркума — расширение кровеносных сосудов.

    О куркуме. Куркума — сильное противовоспалительное средство. Ее употребление уменьшает риск заболеть раком печени, желудка, толстой кишки, молочной железы и крови (лейкемия). Куркума улучшает опоптоз клеток. Наблюдается, что, например, индийцы, которые регулярно употребляют куркуму, раком легких болеют в 8 раз реже, толстой кишки — в 10 раз реже, молочной железы — 5 раз реже, почек — 10 раз реже и простаты даже в 50 раз.

    Очищение.

    Регулярно выполняйте очистку организма. Не поможет ни голодание, ни курсы соков, потение в бане, клизмы и т.п. Здесь необходима системная, серьезная очистка организма на уровне клеток, начиная с противопаразитарных программ (см. раздел Очищение).

    Пищевые добавки для профилактики. (Как пример названные пищевые добавки могут быть как эти, так и аналогичные изделия иных производителей.)

    Антиоксидант селен — уменьшает заболеваемость раком на 40% и смертность на 50%. В регионах, в которых в почве содержится много селена, мало болеют раком легких, прямой кишки, шейки матки. Так например в России у 80% процентов людей дефицит селена, а в Латвии ситуация не лучшею. Витамин E — ремонтирует испорченные мембраны клеток. Витамин A тормозит процессы старения. Имуномодулятор Cat’s Claw (Ноготь кота) активизирует уничтожители раковых клеток — T-лимфоциты, повышает активность макрофагов. Pau D’Arco with Selenium(Муравьиное дерево с селеном) лечит хронические процессы воспаления. Kelp — водное растение (морская капуста) содержит йод, формирует стабильные соединения с радиоактивными элементами и солями тяжелых металлов, выводит их из организма (используют после облучения). Растительные клетчатки Profiberулучшают действие кишечного тракта, мягко очищают его и содержат много аминокислот, а также жирные кислоты Омега-3. Q-10 — это катализатор создания молекулы ATF. ATF — единственный источник энергии для всех живых существ, начиная от вируса вплоть до человека. Сера естественного происхождения в биологически в доступной форме MSM with Microhydrin. Онкологические больные должны воздерживаться от витаминов группы B, пищевых добавок, которые содержат алоэ, химические витамины.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: