Как правильно снизить вес

Как правильно снизить вес

Успех каждого начинания, как известно, зависит от силы воли и характера. Невозможно в принципе полагаться на «самотек» в надежде на то, что любая поставленная цель — будет достигнута сама собой. Этот принцип, касателен любого аспекта повседневности, включая и собственное здоровье.

Для снижения массы тела, прежде всего, необходимо очистить организм от шлака. А для этого необходимо убедиться в том, что последняя принятая пища — полностью усвоилась. Обычно для этого процесса необходимо некоторое время, проведенное в активном движении либо в статичном положении. Собственно, активный образ жизни, способствует ускоренным метаболизмам, как следствие — ускоренное усвоение. С другой стороны, статика — отсутствие активности для скорейшего усваивания, требует большего временного промежутка.

Для очищения организма при «статичном» образе жизни в большинстве случаев, достаточно 48 часов воздержания от приема любой пищи для получения результата по запланированной очистке. Но лучше всего пройти очищение организма в Австрии и Германии, информацию про очищение можно найти на сайте www.armona.ru/.

Теперь, в опустошенный организм, как на чистый лист бумаги можно добавлять необходимое питание. Специалисты-диетологи, рекомендуют формировать ежедневный рацион — исходя из благосостояния человека, нуждающегося в снижении веса. Поэтому детализация питания, в связке с пусть даже минимальными физическими нагрузками — это сугубо личный выбор.

Однако общие характеристики для продуктов, содержащих необходимые электролиты для организма — существенно не разнятся.

«Правильное наполнение желудка » после очистки, специалисты рекомендуют формировать на основе молочных продуктов с последующим добавлением углеводных смесей (круп, каш). Предполагается, что лактоза, содержащаяся в молочных продуктах — как щадящая микросреда способствует защите стенок кишечника и желудка в частности. Поскольку после очистки противостоять агрессивной среде желудка, по — сути, нечему. Ничто не препятствует попаданию концентрированного желудочного сока на стенки органа пищеварения.

Таким образом, употребление лактозы, как базы для снижения веса — явится первой ступенью к подготовке изменений организма. Причем на данном этапе, очень важно соблюдать режим питания и всячески воздерживаться от желания вернуться в привычный темп жизни со старыми предпочтениями в еде.

По данным специалистов, срок активности желания организма вернуться в привычный ритм, приблизительно равен 7-10 дням с момента очистки или полного отказа от приема высокобелковой пищи. А по истечению этого предполагаемого срока — организм смело можно снова «запрограммировать» на новый режим питания и на новый набор продуктов, планируемый к употреблению ежедневно.

Таким образом, при грамотном подходе к проблеме снижения веса — возможно, добиться успеха не прибегая к хирургическому вмешательству или к другим радикальным мерам.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: