В общем-то, тело женщины – это и есть сама женщина: ее отражение в зеркале и какой видят её окружающие. От того, насколько регулярный и правильный будет уход за телом, зависит, насколько времени удастся продлить молодость и красоту. Систематическая забота за кожей тела содержит не только процедуры гигиены, но также и применение средств косметики, приготовленные в домашних условиях скрабы, эпиляция, массаж, регулярный поход в сауну и спортзал, бассейн, или просто несколько упражнений дома.Все это нужно для придания коже упругости и красоты, а фигуре – подтянутости и стройности.

От постоянного и комплексного ухода за телом зависит не только внешний вид, но и здоровье.

Совершенная программа

1. Чтобы запустить процессы обмена веществ в организме и взбодриться – утром поможет прохладный или холодный душ.

2. Чтобы с себя смыть вместе с потом и пылью усталость и негатив, скопившийся за весь день – вечером будет очень полезным принимать контрастный душ. Он дает силы для продолжения вечера со своими близкими людьми, требующие заботы и внимания.

3. Постоянно применять питательные, увлажняющие, антицеллюлитные кремы по уходу за телом.

4. Самомассаж должен стать неразделимой частью гигиенической нормой каждого человека. Он благотворно действует на лимфатическую и кровеносную системы. А дряблая и бледная кожа станет упругой, розовой и эластичной.

5. Регулярно проводить пилинг всей кожи тела, устраняя отшелушившийся верхний слой, совершенствуя тем самым состояние кожи, делая ее гладкой и шелковистой.

6. Посещать сауну или парную, которая полезно воздействует на организм в общем, кожу на лице и на теле. Баня также снимает усталость, содействует релаксации мышц, упражняет нервную вегетативную систему.

7. Неблагоприятные эмоции и стрессы приближают развитие увядания, как на лице, так и на теле, посему препятствуя стрессам и сохранив душевное равновесие, сохраняются нервы, а соответственно и красота.

8. Регулярно заниматься спортом. Без спорта или хотя бы минимума физических упражнений, о подтянутой фигуре и красивом теле можно не мечтать.

9. Немаловажным фактором является полноценное и правильное питание, а также дни разгрузок. Здоровое питание предоставит организму самые нужные полезные вещества и витамины. А разгрузочные дни очистят организм. Ко всему прочему такие дни помогают процессу избавления набранного лишнего веса, а значит, стройности фигуры.

Все это, конечно, потребует некоторое время, упорства, целенаправленности и некоторых финансовых расходов. Но как говорит старая пословица — «красота требует жертв». А чтобы добиться каких-то положительных и радующих глаз результатов, нужно для начала себя полюбить. Тогда красота и молодость обеспечена еще на долгое время.

Автор: Нона Харламенкова