Большинство женщин всевозможными методами пытаются продлить молодость кожи. Однако ни одна современная процедура омоложения кожи не гарантирует длительного результата. Инъекции, пластические операции и прочие методы имеют достаточное количество побочных эффектов. К счастью существуют довольно простые традиционные методы сохранения молодости кожи.

Правило первое – сведите к минимуму употребление сахара и простых углеводов.

Молекулы сахара нарушают функции определенных белков. В результате чего кожа становится рыхлой, истончается и быстрее запоминает мимические морщины. Аналогичным действием обладают и простые углеводы. Поэтому употреблять в пищу сладкие и мучные блюда желательно в количестве, не превышающем 200 граммов в неделю.

Правило второе – возьмите за правило спать на спине.

Привычка спать лицом в подушку или на одном боку на протяжении всей ночи оказывает неравномерную нагрузку на мышцы лица, что приводит к образованию отеков и преждевременному старению кожи. Во время сна на спине лицевые мышцы разглаживаются, способствуя исчезновению мелких морщинок.

Правило третье – не забывайте о регулярном щадящем пилинге.

Отмирание клеток кожи – непрерывный процесс. С возрастом обновление клеток происходит медленнее. После 30 лет необходимо регулярно помогать организму избавляться от омертвевших клеток кожи. Осуществлять пилинг с применением мелкообразивных скрабов следует делать не реже одного раза в неделю.

Правило четвертое – используйте кремы с SPF защитой.

Солнце коже жизненно необходимо. Однако попадание на кожу прямых солнечных лучей приводит к ее преждевременному старению. Солнцезащитные кремы помогут защитить кожу от ожогов и преждевременного старения.

Правило пятое – устраивайте в течение дня релакс – пятиминутки.

В течение дня уделяйте несколько минут для расслабления кожи лица. Сделайте дыхательную гимнастику и круговой массаж кожи лица.