Каждый человек сам ответственен за состояние своего здоровья. Чтобы всегда оставаться в здоровом состоянии, нужно внимательно наблюдать за разными показателями. К таким нужно отнести и уровень креатинина в организме. Если он слишком высок, то нужно бить тревогу, ведь это прямой признак нарушения работы организма. Понизить количество креатинина не составит труда в том случае, если своевременно и верно определить причины его переизбытка в крови.

Креатинин появляется в процессе обмена белком при сокращении ткани мышц. Затем он подвергается фильтрации в почках, а после выходит с мочой. Креатинин не дает никаких преимуществ, а также организм не может его перерабатывать. Следовательно, если почки человека или его мочеполовая система находится не в лучшем состоянии, то это вещество будет плохо выходить из организма. Оно начнет скапливаться, а это приведет в конечном итоге к токсикации. В самых запущенных случаях, когда креатинин в организме скапливается в очень больших количествах, человек не сможет обойтись без постоянного гемодиализа. Поэтому так важно следить за состоянием этого вещества. Для проверки уровня креатинина, нужно всего лишь сдать кровь на анализ. Информацию про анализ на креатинин можно на сайте krov.expert.

Повышенное содержание вещества может возникать также после операций, травмы с сильным сдавливанием тканей. А также может сказаться большой ожог, некроз сердца, обезвоживание в результате сильной рвоты.

Если повышенный уровень креатинина вызван болезнью, то необходимо воспользоваться помощью врача, который проведет осмотр, отправит на сдачу необходимых анализов, а после установит точную причину. После того как человек пройдет курс лечения болезни, которая вызвала скопление вещества, то уровень его сам начнет снижаться и скоро все придет в норму.

Но бывают ситуации, когда образ жизни человека приводит к проблеме повышенного уровня креатинина. Если у больного несбалансированный рацион (преобладание белковой пищи), то уровень вещества начнет увеличиваться сам по себе. А также не следует голодать. В таком случае истощенный организм станет брать белок в виде резервной энергии. В этих случаях человеку необходимо сбалансировать рацион, начать употреблять углеводы (сложные), клетчатку, жиры. Но это необходимо делать не сразу. Лучше для начала обратиться к диетологу.

Требуется сократить употребление мяса. Если от этого продукта трудно просто отказаться, то можно есть его в небольшом объеме, но обязательно предварительно отварив в воде с солью. Еще придется отказаться от мучных изделий. Употребление сахара нужно сократить. Если хочется сладкого, то лучше съесть фрукты. Очень полезны для борьбы с высоким уровнем креатинина гранаты и цитрусовые. Гречневые, ячменные и овсяные каши должны употребляться каждый день. И уже спустя неделю проблемы начнут исчезать.

Избегать следует стрессов, поскольку доказано, что нервное напряжение способно поднять уровень креатинина в крови. Если нервных ситуаций не избежать, то необходимо научиться спокойнее к ним относиться, не принимать все на свой счет. Не стоит забывать про хороший отдых. Нужно по вечерам принимать расслабляющие соленые ванны.

Со здоровьем шутить нельзя. Будьте здоровы!

Автор: Нона Харламенкова