Как управлять гневом

Как управлять гневом

В жизни каждого человека бывают моменты, когда его захлестывает гнев. Это может быть вызвано различными причинами, неприятностями на работе, непониманием окружающих людей, невозможностью найти выход из той или иной ситуации. Самое главное сделать так, чтобы ваш гнев касался только вас самого и не обрушивался на близких вам людей. Несмотря на то, что со временем эта вспышка ярости забудется, в памяти пострадавших людей еще долго будут живы воспоминания. Научитесь сдерживать свой гнев.

Для начала запомните, человек в гневе теряет свою привлекательность. Не зря говорят «у него от злости лицо перекосило». Представьте себе, как вы будете выглядеть в ярости, когда перед вашими глазами встанет столь неприятная картина, ваш гнев пойдет на убыль.

Если кто-то раздражает вас своими расспросами, просьбами или просто присутствием, попробуйте отключить свое внимание, переключитесь на цифры. Считайте про себя до тех пор, пока желание грубо ответить не пройдет.

Если вас тревожат не только постоянные всплески гнева, но и вы постоянно чего-то боитесь, и вас преследует чувство страха, то узнать о том как побороть страх читайте на сайте zdorovat.ru.

Поставьте себя на место вашего визави, вряд ли вам захочется испытать на себе его гнев.
Оставляйте ваши проблемы, вызвавшие бурю негативных эмоций, на том месте, где они появились. Не приносите это домой, не перекладывайте на своих родных и близких.

Не забывайте, что вы самый умный или старший, найдите для себя подходящее определение сами. Поэтому именно вы должны быть мудрее, стараться избежать и предотвратить конфликтные ситуации.

Не позволяйте гневу затрагивать нервную систему, ваши негативные эмоции разрушают, прежде всего, вас самих.

Помните, одно грубое слово может надолго лишить вас общения с близкими людьми. Стоит ли гнев такой жертвы.

Автор: Нона Харламенкова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: