Всем известно, что похмелье лучше не допустить, чем от него потом избавляться. Если все же вечеринка получилась очень удачная, а утро – не очень, эксперты имеют несколько советов.

Чтобы не было похмелья, стоит, прежде всего, не увлекаться горячительными напитками, прежде чем пить, хорошо поесть, и в течение вечера пить вдоволь воды.

А еще ученые из австралийской правительственной научно-исследовательской организации CSIRO обнаружили, что грушевый сок снижает абсорбцию алкоголя на 16-21%. Поэтому его стоит пить за полчаса до того, как употреблять алкогольный напиток.

Об этом пишет The Telegraph.

Плохая новость – эксперименты проводили с соком одного японского сорта груши. Будут ли действовать так же все остальные, ученые пока не могут сказать. Также они не уверены, будет ли такой же эффект, если не пить сок, а просто съесть грушу.

Что же касается похмелья, эксперты советуют следующее:

Сахар

Немало людей замечают, что от сладких напитков и яств им становится легче, поскольку во время похмелья уровень сахара в крови сильно снижен. Китайские исследователи в прошлом году протестировали 57 напитков, от разных газировок до травяного чая, и пришли к выводу: наиболее эффективно с похмельем борется Sprite.

Вода

Алкоголь – это диуретик, он может становиться причиной обезвоживания. По мнению врачей, именно это, кроме непосредственно потребленных горячительных напитков, может давать отвратительное ощущение утром. Прежде чем ложиться спать после вечеринки, выпейте несколько стаканов воды и в течение следующего дня тоже за этим следите.

Обезболивающее

Когда на утро трещит голова, мы часто тянемся за таблеткой. Врачи советуют быть осторожным, например, аспирин подразнить желудок, которому и без того плохо, и тошнота только усилится. Лучшее от «похмельного» головной боли принимать парацетамол.

Углеводы

Есть люди, которым якобы помогает завтрак из чего-то жирненького и жареного, но диетолог Сара Станнер с этим не согласна. Он такой еды желудку становится только хуже. Она советует «лечиться» медленными углеводами – кашами потому тостами.

Чего НЕ надо делать, борясь с похмельем

Лечить подобное подобным, спасаться от похмелья алкоголем – это старая традиция, но неправильная. Это лишь отодвинет неприятные симптомы на потом, но они все равно вас настигнут.

А еще не стоит пить кофе, ведь он тоже имеет мочегонный эффект и лишь усугубит обезвоживание.

Всем известно, что при гипертонии необходимо правильно питаться. Но как? Диета при гипертонии представлена на сайте http://hypertenzia.ru/article/dieta/. Здесь вы обнаружите меню для гипертоников.

Автор: Нона Харламенков