Кефирная диета. Быстрое похудение за пару дней

Кефирная диета. Быстрое похудение за пару дней

Кефир относится к очень полезным кисломолочным продуктам, он имеет очень уникальные и полезные для организма элементы.

Эта диета предлагает вам три варианта исполнения, которые отличаются по длительности.

1: Самый первый и самый не долгосрочный вариант этой диеты — трёхдневный вариант. Вам разрешено пить кефир и ни в коем случае нечего кроме кефира, суточная норма 1 или 1,5 литра, принимать нужно 5-6 раз через одинаковые отрезки времени похудение происходит также быстро, как если бы вы использовали бандажирование желудка, но несколько менее блезненно .

2: Второй в нашем списке это вариант кефира плюс овощи или фрукты (кроме цитрусовых, они плохо совместимы с кисломолочными продуктами). Принцип и правила этого варианта почти ничем не отличаются, от правил первого, только тут к нашему количеству кефира требуется уже добавлять пол кило или килограмм фруктов или овощей (сухофруктов добавлять по минимуму) Срок этой диеты не больше 5 -6 суток. Примеры: пейте с утра кефир и съедайте сразу же яблоко, в обед вместо яблока, возьмите какой либо овощ вам по вкусу.

3: Вариант этой диеты рассчитан на семидневный срок, но тут важно соблюдать рецепт.

первый день — полтора литра кефира и около пяти штук вареной картошки ( могу добавить что пробовал сам и очень вкусно ).

второй день — то же самое количество кефира, но добавьте 100 грамм вареной курятины

третий день — повторяем день второй, но курицу заменяем мясом ( например свининой или кому что по вкусу).

Четвертый день — снова все повторяется мясо заменяем рыбой.

Пятый день — количество кефира не меняем, но едим овощи и фрукты (любые кроме винограда и бананов).

Шестой день — мы пьем один кефир (да это строго, но ваш результат на лицо).

Седьмой день — наконец кефира в рационе нет, но, увы, нам нужно пить только минеральную воду, желательно не больше двух литров.

Блюда готовим, не добавляя ни соли, ни сахара.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: