Человечество пользуется массажем еще с давних времен. Никто точно не может сказать, когда люди заметили, что разминания помогают преодолевать болезни. Факт остается фактом – массажем люди заинтересовались вплотную и сегодня известны многие свойства лечебного массажа.

Массаж способен уменьшить боль и улучшить вашу нервную проводимость, усилить кровообращение. Особенно полезен массаж людям страдающим проблемами опорно-двигательного аппарата.

Если близкий человек просить вас помассировать ему больную спину – не отказывайте. Помните, что необходимо иметь очень коротко стриженые ногти без торчащих острых углов. Перед процедурой помойте руки. Чтобы массировать было проще, нанесите на спину больного любое косметическое средство или крем. Если на коже больного есть угри – делать массаж категорически запрещается.

Больной должен лежать на жесткой и ровной поверхности, диваны не подходят для массажа. Если человек будет находиться на мягком диване, то его спина прогнется от нажима вашей руки. Идеально подойдет для массажа кушетка или на самый крайний случай пол. Больной принимает положение, лежа на животе расположив руки вдоль всего туловища. Для большего удобства под голову ложится подушка. Для улучшения кровообращения под голень так же стоит положить маленький валик.

Если вы не являетесь профессиональным массажистом, то будьте аккуратны, когда массируете. Рассчитывайте свою силу, следите за ощущениями больного и подстраивайтесь под них. Даже если вы нажали не так сильно, но больной при этом жалуется, ослабьте напор. Лечебный массаж должен быть таким, чтобы человек наслаждался отступающей болью, а, не закусив губу, мечтал о том, когда все это закончится.

Одной из самых распространённых причин болей в спине без сомнения является остеохондроз. В период острой боли массажировать спину нельзя.

Перед процедурой массажа выясните, где боли нет. Массируйте там, где боли меньше. Каждый массаж необходимо начинать с поглаживаний, это расслабляет мышцы спины.

Далее переходите к растираниям. Мышцы можно растирать подушечками больших пальцев или основанием ладони. При растирании руки должны двигаться вперед-назад от пояса и вдоль позвоночника. Каждый вид растирания выполняйте не более 5 минут.

При остеохондрозе шейного отдела, помогает массаж шеи. Перед сеансом убедитесь в том, что голова больного заняла удобное положение. Массируйте шею с обеих сторон, начиная с поглаживаний и плавно переходя к растираниям.

Помните, что массаж, выполненный непрофессионально, может нанести больному вред. Советуйтесь с врачом, какой вид массажа вам нужен. При различных заболеваниях схема движений меняется.

Автор: Нона Харламенкова