Лето — традиционная пора отпусков. Обычно мы планируем их заранее, учитывая все мелочи, собираем необходимые вещи, покупаем недостающие. Те, кто любит проводить летнее время на даче, загодя заказывают контейнеры, в которых перевозят за город чуть ли не полдома. Собирающиеся на море пополняют пляжный гардероб новыми купальниками, тапочками, парео и солнечными очками.
Кто к чему привык. Но в суматохе и суете предотпускной поры мы иногда забываем о самом главном — состоянии здоровья. А оно обязательно изменится либо в силу смены климатических поясов, либо из-за хоть и небольшого, но все же стресса, связанного с переездом на дачу. Реагируем мы по-разному. Но давайте выделим основные варианты таких реакций и подстрахуемся?
Дача и здоровье совместимы?
Итак, чем мы занимаемся в первый день приезда на дачу? Конечно, спешим все расставить по местам, вымыть, вымести, отскоблить и отдраить. Стремление к уюту и чистоте похвально, но стоит ли делать все в один день? Признайтесь, ведь не раз на следующий день после таких «уютных» марш-бросков вы чувствовали себя, мягко говоря, разбитыми.
Кстати, если вы весь день провозитесь в пыли, старательно вычищая и выметая ее из всех углов, то назавтра вы сможете получить целый набор «пыльных» болезней — от самого простого дерматита на руках и прыщей на лице до бронхита с астматическим компонентом.
Потом, по мере упорядочивания жизни, могут обостриться и другие «дачные» болячки:
поясничный радикулит, боли в руках и ногах — у любителей повозиться на грядках;
шейный остеохондроз — у садоводов;
дерматиты у желающих покопаться в земле или у тех, кто часто носит резиновую обувь (у последних возможны грибковые поражения ступней);
простудные заболевания у тех, кто, прельстившись первыми теплыми деньками, провел весь день в помещении с распахнутыми настежь окнами: сквозняк коварен.
Список можно продолжать до бесконечности, но лучше мы займемся мерами профилактики.
Самый простой способ избежать проблем со здоровьем в дачных условиях — соблюдать умеренность в проведении всех дачных мероприятий. Не спешить вскопать все грядки в один день, то же самое относится и к сбору урожая. Не старайтесь приготовить все самое лучшее к семейному или дружескому обеду на даче в одиночку. Распределите обязанности на всех участников застолья или приготовьте одно главное блюдо, а оставшееся место на столе заполните закусками. Поверьте, здоровье важнее.
Автор: Нона Харламенкова