Зачастую макаронные изделия относят к продуктам, которые содержат огромное количество калорий. Но этот стереотип уже давным-давно разбит. Макаронные изделия, но только из твердых сортов пшеницы, не так уж и калорийны по своей сути. В настоящее время они очень часто составляют основу множества диет. Ведь благодаря огромному количеству углеводов, макароны являются несомненным источником энергии, которая так необходима для человеческого организма.

Тем боле они богаты витаминами, таким как, железо, никотиновая кислота, тиамин и так далее. Здесь же присутствует витамин Е, который несомненно помогает поддерживать сердечнососудистую систему.

иглорефлексотерапия

Для похудения в комплексе с макаронной диетой необходима иглорефлексотерапия. На сайте naran.ru можно найти больше информации про иглорефлексотерапию.

Для человека, который решился сесть на макаронную диету, достаточно знать несколько правил, при которых можно легко сбросить вес.

Во-первых, диета должна продолжаться 7 дней (не больше и не меньше).

Во-вторых, макаронные изделия должны быть только из твердых сортов пшеницы. В противном случае – диета не эффективна. В-третьих, необходимо точно знать – какие продукты могут сочетаться с макаронами, чтобы не привести к обратному эффекту диеты (набиранию веса). В основном макаронные изделия употребляют на ужин вместе с жареными или печеными овощами. А в обед можно позволить себе отварное нежирное мясо.

Следует полностью исключить из дневного рациона сахар и яйцо. Побольше питья (минеральная вода, зеленый чай, различные виды свежевыжатых соков). Соль желательно употреблять только морскую и в ограниченных количествах.

Очень полезна при макаронной диете рыба, особенно морская, так как она содержит большое количество аминокислот, что положительно влияет на обменный процесс. Конечно не стоит ожидать ошеломительных результатов после этой диеты. Но при условии соблюдения всех правил, сброс трех-четырех кг за неделю – гарантирован.

Автор: Нона Харламенкова