Большинство людей стремиться его понизить употреблением различных препаратов, в то время, как это можно сделать с помощью привычного набора питания, диеты или физических упражнений. В этой статье будет предложено несколько продуктов питания, которые необходимо будет употреблять хотя бы пару раз в неделю.

Итак, рассмотрим набор продуктов:

1. Семена льна — повышают способность человеческого организма своевременно избавляться холестерина.

На заметку: если добавлять льняное семя в потребление коктейля или овсяную кашу, например, то это можно считать первым шагом к очищению кровеносных сосудов от холестерина.

2. Фрукты – апельсины и яблоки. Апельсины — это не только источники витамина С, но в них также содержатся и иные полезные свойства, которые также способны вступить в «борьбу» с холестерином. Яблоки — это мощные антиоксиданты, помогающие предотвратить образование бляшек на стенках сосудов и, соответственно, отложения в них холестерина. В чем их секрет? В том, что перед употреблением их не нужно чистить, так как наибольший процент концентрации содержится именно в кожуре.

3. Чеснок. Замедляет образование липопротеидов и отложение холестерина в сосудах, а также представляет большую пользу для организма человека. Какую?! Во-первых, он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Во-вторых — обладает противовирусным и противогрибковым свойством.

На заметку: два-три зубчика чеснока смешать с медом, то эффект будет потрясающим. Но эту кашицу нужно употреблять натощак.

4. Соевый белок (соя). Он способен повысить работоспособность рецепторов липопротеидов низкой плотности в печени.

Примечание: можно добавлять соевое молоко в кашу или кофе вместо привычных жирных сливок, а также стараться употреблять только соевые орехи.

5. Миндаль (бобовые). Для того, чтобы получить макс. пользу, то миндаль нужно употреблять сырым, а не жаренным. Также его можно добавлять в любую выпечку или салат, если его потереть. Таким образом, можно употреблять и другие орехи, например, арахис.

6. Цветная капуста. Богата растительными стиролами, помогающие поддерживать холестерин в норме, блокируя его всасывание в кишечнике.

Вывод прост: для того, чтобы понизить отложение холестерина в крови, достаточно включить в свой рацион выше указанные продукты, те более, что их не так-то и много.

Где приобрести все для лечения ожогов, ран и пролежней? Ответ на этот вопрос ищите на сайте sterilno.com. Это магазин медицинских товаров. Цены на сайте приемлемые, а качество товаров высокое.

Автор: Нона Харламенкова