Есть способы снизить риск развития рака груди, рассказал завкафедрой хирургии медфака Государственного университета просвещения онколог Владимир Асташов. Среди них — придерживаться рекомендаций по правильному питанию и давать телу умеренную физическую нагрузку. Желательно отказаться от вредных привычек.

«Важно избегать лишнего веса, а значит, правильно питаться. Меньше канцерогенов в пище — копченостей, шашлыков. Меньше соленого, жирного, фастфуда. Больше фруктов и овощей, морепродуктов. Мясо — желательно диетическое. Помогут прием комплекса витаминов, особенно витаминов С и D», — пояснил врач.

Очень полезна физкультура — плавание, катание на велосипеде, волейбол, эти занятия укрепляют мышцы груди и улучшают микроциркуляцию крови, что благоприятно воздействует на грудь. Также стоит гулять каждый день на свежем воздухе.

«От Коко Шанель пошла мода на загар, которая обернулась в том числе заболеваниями кожи и молочной железы. Загорать нужно правильно, исключая период наиболее активного солнца — с 11 до 15 часов, и очень осторожно загорать топлес. А блондинам и рыжеволосым вообще загорать не рекомендуется», — подчеркнул медик.

Также он посоветовал не носить бюстгальтеры с косточками. Если вы покупаете такой бюстгальтер, выбирайте наименее травмирующий, не сдавливающий грудь, указал он.