Школьная пора — пора задуматься о здоровье вашего ребенка, а точнее — о его позвоночнике.
Каждый четвертый или пятый выпускник выходит из школы с искривленной осанкой — это статистика. Всему виной — сидячий образ обучения. В школе ваше чадо за партой, дома — за учебным столом. Отсюда — остеохондроз и головные боли, причем, все болячки, связанные с позвоночником могут проявиться потом, когда, возможно, будет уже поздно. Чтобы этого не произошло, нужно научится правильно сидеть и лежать.

Следите за тем, чтобы ваш ребенок сидел с ровной спиной, не подпирал голову рукой и главное, чтобы его ноги не свисали со стула, а плотно соприкасались с полом. Для этого обратите внимание на столы, которые сейчас продаются с регулируемой высотой столешницы.

Школьный ранец покупайте ребенку с твердой спинкой, и чтобы в нем было несколько секций — в этом случае тетради и учебники будут равномерно распределяться и нагрузка на позвоночник будет минимальная.

Обратите внимание, на чем спит ваш ребенок и как он спит. Матрас не должен быть слишком мягким или твердым. Ортопедический матрас поможет во время сна сохранять правильную осанку и здоровый сон.

Учеба учебой, но в движении, как говорится — вся жизнь. Делайте с ребенком по утрам зарядку. Вместе с вами он будет ее делать, потому что дети легко перенимают примеры у взрослых.
Так же можно водить ребенка на плавание, которое очень полезно для укрепления мышц. Ну и конечно же — настроение! Правильное распределение время на учебу и отдых помогут вашему ребенку оставаться всегда в приподнятом духе и хорошем настроении!

Если в вашей семье есть проблемы с наркотиками, вам срочно стоит найти специалистов, которые проведут лечение наркомании. Наркологический центр «Нева» осуществляет лечение наркомании на самом высоком уровне. Официальный сайт центра narcolog.spb.ru.

Автор: Нона Харламенкова