Ожирение и его профилактика

Ожирение и его профилактика

Образование избыточного веса является, как правило, следствием чрезмерного питания и отсутствия достаточной для нормальной жизнедеятельности организма физической нагрузки на него. В результате происходит избыточное поступление энергии в организм, значительная часть которой не перерабатывается, а пополняет его жировые резервы.

Каждому человеку для профилактики ожирения необходимо иметь дома напольные весы. Это нужно для контроля веса, тем более если у вас ожирение. Не знаете, где напольные весы купить по приемлемой цене?

Ожирение имеет разные степени и разные симптомы в зависимости от имеющегося у организма избыточного веса, поэтому и работоспособность человека снижается по-разному.

Первая степень ожирения (наличие от 10% до 30 % избыточного веса) влечет за собой быструю утомляемость, нарушение стула, повышенное потоотделение.

Для второй степени ожирения (наличие уже от 30% до 49% избыточного веса) характерна одышка при физических нагрузках или без них, отечность нижних конечностей, усиленный аппетит, явно сниженная работоспособность.

Третья степень ожирения (предполагает избыток веса уже больше 50%) характеризуется практически полной потерей трудоспособности, постоянной одышкой, нарушением кровообращения, отечностью и чрезмерно повышенным аппетитом.

Существует также и четвертая степень, когда тело имеет массу превышающую норму в 2 раза и более. В этом случае вероятно полное нарушение психики и отсутствие интереса ко всему кроме еды, инвалидность становится неизбежной.

При появлении избытка массы тела нужно сразу же принять необходимые меры для приведения ее к норме и контролировать изменение массы в дальнейшем. Необходимо внести изменения в свой рацион питания, уменьшив в нем содержание высококалорийных продуктов. При отсутствии результатов и нарастании избыточного веса необходимо увеличить физические нагрузки на организм, чтобы жировые запасы организма интенсивно расходовались. При необходимости можно обратиться за квалифицированной консультацией и помощью к врачам и постараться решить возникшую проблему под контролем и наблюдением соответствующего специалиста.

Автор: Нона Харламенкова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: