Персиковая диета

Персиковая диета

Этот фрукт по праву можно назвать фруктом радости. Поэтому вряд ли удастся отказаться от такой диеты. Персиковая диета результативна в первую очередь из-за слабительного эффекта, именно персик мягко очищает всю пищеварительную систему организма и способствует понижению веса, а также в целом улучшению состояние организма.

Чтобы с помощью указанной диеты добиться наилучшего результата, нужны свежие персики. Эту диету лучше всего применять летом, нужно запастись терпением и дождаться сезона.

Система персиковой диеты займет всего лишь 14 дней. Суть указанной диеты заключается в том, что нужно каждый день придерживаться составленного меню, которое и предлагаю вашему вниманию. Завтрак. На ваше усмотрение можно выбрать между чаем и кофе + пара персиков + пара тостов намазанные вареньем.

В полдник 200гр. персиков. Рекомендации к диете: если у вас вдруг возникнет желание съесть на ужин продукты, которые были на обед — не сдерживайте себя, ешьте, но в меру. Также можно употребить оливковое масло, но не более трех маленьких ложек в день. Меню.

Первый день: обед — куринная котлета, желательно приготовить на пару. На гарнир можно использовать пару кусочков картофеля. Два кусочка постной ветчины. По истечении часа после еды кусочек дыни. На ужин овощной салат или тибетские ягоды годжи.

Втoрoй дeнь: на обед — кусочек арбуза, немножко кабачков, говяжье мясо — 100 гр. На ужин нарезанные персики залить йогуртом не жирным.

Третий день: день — спагетти политые 60 гр. томатной пасты, овощной салат, кусочек дыни. На ужин салат из помидора и лука, немного запеченной на гриле форели, измельченные в блендере персики залитые не очень жирными сливками.

Четвертый день: на обед — салатик из персика и отваренной курицы. На ужин 300 гр. рыбы, не более двух кусочков сыра, 2 куска зернового хлеба.

Пятый день: обед — отваренный рис — 60 гр., бифштекс, овощной салат, один персик. На ужин салат из 100 гр. фасоли, щербет из персика.

Шестой день: обед — овощи пропущенные через мясорубку, говяжья котлета, персик. На ужин порцию гаспачо, немного творога, омлет по желанию, кусочек зернового черного хлеба.

Седьмой день: день — овощной салат, рыба приготовленная на пару и картофель приготовленный так же, кусочек арбуза. На ужин персики, немного творога, салат из тунца, пол кусочка черного хлеба.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: