Диабет I типа является тяжелым заболеванием – оно связано с инсулинозависимостью, причем причины его появления не изучены до конца. А диабет II типа напрямую связан с образом жизни и питанием. Увеличить риск его возникновения можно чрезмерным употреблением сладостей.

Диабет II типа может передаваться по наследству, но это не значит, что вы обязательно заболеете, если у вас есть соответствующий ген. Для этого нужно внимательно следить за режимом своего питания.

Сегодня все больше людей страдают диабетом II типа. Причиной этому – ожирение. Поэтому если у вас есть лишний вес, то следует обследоваться у эндокринолога.

Важно: если объем вашей талии более 80 см, вам необходимо регулярно проверяться у эндокринолога на наличие метаболического синдрома (инсулинорезистентность).

Чтобы сократить риск метаболического синдрома и диабета II типа, следует отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом — белого риса, белой муки, любых соков, сладких газированных напитков, морса, кваса, компота, животных и трасгенных жиров (колбаса, маргарин, сосиски, жирное мясо).

Значимой частью рациона должна стать клетчатка, поэтому обязательно следует употреблять овощи, грибы, ягоды, фрукты, изделия из цельнозерновой муки, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель, запеченный в мундире (эти продукты обладают оздоравливающим эффектом).

Не можете жить без сладкого? Отдайте предпочтение относительно безвредным сладостям – тем, которые содержат полезные ингредиенты: пектин, желатин, агар-агар (мармелад, пастила, зефир).

Провести биохимический анализ на самом высоком уровне можно только с помощью современного оборудования. Компания Ольвекс Диагностикум осуществляет продажу лучшего лабораторного оборудования. Биохимия — это сложный анализ, который требует серьезного подхода.

Автор: Нона Харламенкова