Диетологи считают питьевую диету самой экстремальной. Но из всех способов похудения именно она поможет сбросить самое большое количество килограмм за неделю, также есть средство Кетоформ для похудения, которое помогает бысро снижать вес.

Принцип диеты питьевой диеты

Принцип диеты виден в самом названии. Чтобы худеть, достаточно просто пить. И речь идет не о том, чтобы пить только воду целыми днями, а о том, чтобы потреблять разнообразные коктейли, бульоны. Если кратко, то нужно просто отказаться от любой твердой пищи. Есть несколько вариантов «питания»: на 1 день, на 3 дня, на 7 дней, на 2 недели, на 30 дней. Но врачи утверждают, что если придерживаться тридцати дневной питьевой диеты, то будут наблюдаться серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.

Противопоказания

1. Дети до 18 лет
2. Пожилые
3. Сахарный диабет
4. Заболевания ЖКТ
5. Гипертония
6. Различные заболевания сердца
7. Беременные

Подготовка. Правила питания

Из-за того, что это крайне жесткая диета, ей требуется не только выход, но так же и подготовка к ней:

1. Ограничение физических нагрузок
2. Постепенное уменьшение твердой пищи.
3. За несколько дней исключить жирное, жаренное.
4. Стоит начать принимать витамины на время диеты.

Даже в питьевой диете стоит соблюдать дневное количество калорий. Должно быть не меньше 800 и не больше 1200. Такие жесткие рамки связанны с тем, что сама диета жесткая.

Что разрешено пить?

• Вода. Желательно 1500-2000 литров.
• Чай без сахара.
• Свежевыжатые соки (не пакетированные)
• Кисломолочные продукты: молоко, кефир, ряженку.
• Смузи, морсы, компоты.
• Супы-пюре, бульоны (любые)
• Запрещены сладкие жидкости, алкоголь, газировки.

Выход из питьевой диеты

Чтобы выйти из питьевой диеты, потребуется много времени, потому что организм отвыкает от твердой пищи. Если не сделать выход, то вес вернется и, возможно, в двойном размере. Если диета была 7 дней, то выход будет составлять 14 и так далее. Как и при любом похудении сначала вводятся овощи, фрукты, а самыми последними сладости и мучные изделия.

Плюсы питьевой диеты

Плюсом такого экстремального похудения является то, что можно сбросить достаточное количество килограмм за небольшой промежуток времени, при этом не только можно, но и нужно обойтись без тренировок. Уменьшаются объемы желудка, поэтому дальнейшее похудения (не с питьевой диетой) будет проходить проще. Детоксикация организма и избавление от лишней воды.

Минусы диеты

Главный минус жесткой питьевой диеты является то, что наблюдается снижение иммунитета. Возможно развитие гастрита, а дальше и язвы. Так же большая нагрузка на почки, так как им придется обрабатывать большее количество воды, чем обычно.
Второй минус – большая вероятность развития анорексии, если неправильно выходить из диеты.
В первые дни особенно вероятна раздражительность и сильное чувство голода.

Вывод

Если соблюдать все правила питьевой диеты, подготовить себя к началу и правильно выйти, то можно заметить хороший сброс килограммов. Но это очень опасное похудение, так что стоит обратиться к врачу-диетологу.