Побеждаем депрессию

Побеждаем депрессию

К сожалению, приходят такие моменты, когда на душе абсолютная безысходность. Как бороться? Каждому нужен полезный совет. Может, на природу выйти? Может, поспать? Сейчас разберёмся. Но для начала следует уяснить, что ничего смертельного в подступившей грусти или депрессии, как мы её называем, нет.

Когда в душе тоска и безысходность, то на душе так плохо, что выхода, вроде бы нет, да и искать его не хочется. Скорее всего, в 90% случаев так от переутомления бывает или от недосыпания. Не переживайте. Если отдохнуть и поспать, то всё прояснится. И солнышко улыбнётся, и птицы запоют веселее. В лес сходите, на брёвнышке посидите, вспомните что-то хорошее, и жизнь наладится.

Иногда, просто, однообразная работа вгоняет в такое гадостное состояние, которое иначе не сформулируешь, как фразой «Уже больше не могу». Но ничего страшного. Что интересно, состояние это не длится постоянно, оно обязательно проходит. Появляется мотивация.

Да, кстати, как раз мотивация для счастья крайне необходимая вещь. И она тесно связана с хорошим самочувствием. Когда человек здоров, то он способен позитивно мыслить, появляются идеи, мечты, цели – мотивация. Поэтому нужно вам направить все силы на то, чтобы избавиться от плохого самочувствия. Облиться холодной водой, не раз, а взять в привычку делать это регулярно. Духовную жизнь стоит наладить. Обратиться за помощью к Господу. Ведь нашими мыслями Он управляет, как и всей нашей жизнью.

Немного жаль, что не всё в наших руках. Хотя, с другой стороны, это к лучшему. Если с умом всё делаешь, то Бог рад помочь. Уж простите меня, я часто уклоняюсь на божественную тему. Сказывается практика проповедника.

Сегодня на закате увидел радугу. Именно, на западе, вокруг солнца. Удивительное явление. И в этом усматриваю знак Божьего присутствия.

Главное, не унывать, когда депрессия одолевает, а сознательно переждать, перетерпеть. Иногда причиной бывает даже погода. Какая-то резкая смена давления – и зрелые люди страдают. А если ещё меланхоличный темперамент, то человек может ощущать себя настолько плохо, словно наступил всей жизни конец. Зачастую в таком состоянии люди уходят в запой и выйти из него может помочь только https://www.moz10.ru/napravleniya/vyvod-iz-zapoya/. Более сильные психологически люди легче переносят метеопатию, как-то находят, чем себя развлечь. Ведь в такие минуты и свет солнца выглядит зловещим, страшным, но всё это от нашего восприятия. Иногда поешь даже чего ни будь вредного, а в пище магазинной этих добавок психотропных полно, и получается, что причина депрессии чисто химическая. Тогда всё туманным выглядит, будто находишься в ущелье или в колодце, словно шоры на глазах. Мир неяркий, а затемнённый.

Поэтому, для того, чтобы поменьше грустить, очень важное условие – правильное питание и здоровый образ жизни. И полноценный отдых важен. Нельзя поздно ложиться, спать нужно не меньше 8 часов. Так что, проанализируйте свою жизнь, прислушайтесь к сигналам организма, и вы сможете преодолеть любую причину накатившей грусти.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: