Женщины готовы перепробовать все лучшие диеты для похудения, даже если ни одна из них не помогает. Скорее не так, они то помогают, но временно, а спустя пару недель все возвращается обратно. Как выйти из этого бестолкового круговорота?

Гормоны мешают?

Гормоны могут стать причиной избыточного веса, либо лежать в основе различных нарушений организма и тогда ни одна диета вам не поможет. Для начала стоит посетить эндокринолога, затем гинеколога и уж в конце только диетолога. После всех сдавших анализов диетолог составляет для вас индивидуальную диету, учитывая состояние вашего здоровья. Но даже если вы разбираетесь в медицине и диетологии, не вздумайте самостоятельно решать эту проблему. Понятное дело, что все это платно, но ваша бесплатная диета для похудения не заменит рекомендации и советы специалистов.

Другой причиной могут быть нарушения в обменных процессах организма. Соответственно, решением здесь послужат продукты, ускоряющие этот обмен. Что это за продукты? Фрукты с кислинкой, жидкости, чай, яблочный уксус и им подобные. Ускоряют обмен и утренние либо вечерние прогулки, занятия в бассейне, секс, сауна с массажем и крепкий сон.

Конечно, лучше всего худеть под присмотром специалистов. Лечение ожирения в Киеве осуществляет клиника «ДАР». Подробнее об услугах клиники читайте на сайте http://dar-med.com.ua/korrektsiya-vesa-o20.html. С помощью специалистов клиники вы быстро избавитесь от лишнего веса.

Бесполезная диета!

Диета, как правило, направлена не на правильное снижение веса, а на создание дополнительного стресса для организма. При ограничении в питании ваш организм противостоит различным стрессам, возникающими при «голодовке», но как только ограничения снимаются — все летит обратно. Помимо этого, внутренний двигатель работает в режиме накопления жизненных запасов, а именно жира. Отсюда вывод: Пока вы на диете — вы в «безопасности».

Мотивируйте себя!

Нужная мотивация — ключ к успеху. Только она способна дать вам уверенность в себе. Мотивировать себя лучше на сочетание спорта и диеты, так как одно без другого бессмысленно. Добавьте в распорядок дня аэробику, бег, фитнес или плавание. Не старайтесь похудеть только в одном месте, вам это не удастся сделать. Лучшие диеты для похудения обязательным образом предполагают обычную ходьбу или длительную прогулку.

Вы, скорее всего, думали об общении с людьми, о вещах, которые хотите купить, о второй половинке? После прочтения этой статьи есть все шансы воплотить мысли в реальность и добиться отличных результатов, использовав правильное снижение веса.

Автор: Нона Харламенкова