У абсолютно здоровой женщины месячные длятся в среднем три дня или неделю, а цикл критических дней продолжается в среднем три-пять недель. При нормальном протекании месячных женщина теряет до 100 миллилитров крови. Месячный цикл считается нарушенным, когда некоторые из перечисленных норм превышают все значения. Менструации, продолжающиеся больше недели, считаются долгими месячными.

Каковы причины?

Причины долгих месячных не отличаются от причин других сбоев менструального цикла. К ним можно отнести, к примеру, гормональную неуравновешенность, которая вызывается сбоями в работах половой и эндокринной систем организма женщины. В большинстве случаев длительность месячных и менструального цикла нарушена по причине курения, употребления алкоголя, неправильного питания и избыточного веса. Так же сбои в цикле критических дней могут быть из-за злокачественных или же доброкачественных образований в половом тракте.

Лечение и профилактика долгих месячных

Во-первых, чтобы работа вашей репродуктивной системы была четкой, вам обязательно нужно отказаться от плохих слабостей таких, как курение, пристрастие к кофеину, употребление алкоголя. Все эти склонности негативно сказываются на всей эндокринной системе.

После трех дней от начала месячных, начинайте качать мышцы пресса, благодаря которым сокращения матки станут более интенсивными и она быстрей освободиться от отработанных клеток.

Благоприятно воздействуют отвары из пижмы и крапивы.

Подберите для себя идеальный двигательный режим и придерживайтесь его ежедневно. Только в этом случае вы сможете забыть о менструальных сбоях. Ну а если цикл не нормализовался, то в скором порядке обращайтесь к врачу.

Автор: Нона Харламенкова