Продукты повышающие иммунитет

Продукты повышающие иммунитет

Не зависимо от поры года и возраста человека, каждому всегда нужно бережно относиться к своему здоровью. Хорошее и крепкое здоровье зависит от сильного иммунитета. Сегодня известны многие препараты в медицине, которые помогают улучшить иммунитет организма и только не многие прибегают к методу повышения иммунитета через правильно подобранные продукты питания.

На практике уже давно доказано, что такие продукты есть. К ним относятся яйца, фрукты и овощи, питьевая вода, имбирь, бузина, чеснок и чесночное масло, шалфей и тыквенные семечки. Все эти продукты имеют способность повысить без побочных эффектов иммунитет организма. Также существуют бады для мужчин и женщин, которые укрепляют иммунитет, купить их можно на сайте http://2220222.su.

Например, яйца заметно улучшают здоровье, так как имеют в своем составе витамин В12, биотин и железо, которое предотвращает анемию. Фрукты и овощи затрудняют развитие микробов в организме, ведь с их помощью кислотный баланс тела человека получается более щелочным. Питьевая вода имеет свойство предотвратить обезвоживание организма. Врачи всегда рекомендуют вместо кофе и газировок, наполненных консервантами, употреблять простую воду и результат не заставит себя ждать. Бузина укрепляет иммунитет, поэтому не удивительно, что раньше ее знали употреблять для борьбы с вирусами, гриппом, порезами и ожогами. Всем известен имбирь, он выводит токсины из организма, лимфатическую систему очищает и очень полезен для дыхательной системы организма. Тыквенные семечки в своем составе имеют много магния. Магний же в свою очередь уменьшает сердечно-сосудистые заболевания и снижает кровяное давление. А вот чай из шалфея может предотвратить респираторные заболевания, а также экстракты шалфея используют при кашле, чтобы отделить мокроту. И наконец, чеснок или его масло является натуральным и очень эффективным иммуностимулятором. Чтобы укрепить организм с помощью чеснока нужно раз в день съедать его один зубчик. Также производят таблетки на основе чеснока для тех, кто на дух не переносит его запах.

Стараясь включать в рацион все эти продукты можно намного улучшить иммунитет организма. И важно при этом не забывать, что хорошее настроение только поспособствует этому!

Автор: Нона Харламенкова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: