Статистика показывает, что раковые заболевания занимают в мире одно из первых мест по распространенности.
Именно поэтому существуют и финансируются государственные программы по профилактике рака и его раннему выявлению. Редкая семья не имеет среди родственников тех, кто болеет или заболел раком. У женщин  наиболее частый диагноз — рак груди.

При этом успешное излечение при этом диагнозе возможно, если выявить его на ранней стадии. А для этого необходимы регулярные профилактические осмотры.

Ученые выявили, что в зоне риска находятся следующие категории женщин:

• шанс заболеть этим заболеванием встречается чаще у тех, у кого в семье уже были случаи рака груди: бабушки, мамы, тети или сестры. Женской половине в такой семье следует проходить осмотр у маммолога и делать УЗИ молочных желез не реже чем раз в год.
• Если женщина подвергалась радиационному излучению, то она тоже в зоне риска.
  Но это не значит, что эти женщины заболеют обязательно, просто им следует знать об этой предрасположенности и не пренебрегать регулярными осмотрами.

Какие профилактические меры существуют для того, чтобы уменьшить риск постановки этого диагноза?
Профилактика подразделяется на первичную и вторичную.

Первичные профилактические меры призваны предупредить болезнь, и включают в себя социальные меры, призванные снизить негативные факторы, способные  вызвать рак груди.

Поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

• избегать абортов;
• родить первого ребенка до 30 лет;
• не отказываться от грудного вскармливания, хорошо если ГВ длится не менее 6 месяцев;
• поддержка постоянного здорового веса, у полных женщин повышен эстроген, который как раз и влияет на рост раковых клеток;
• рождение 2-3 детей;
• регулярные занятия физическими нагрузками, пусть это будет даже ходьба или бег, или получасовые упражнения дома, главное регулярность;
• отказаться от курения и алкоголя;
• избегать по возможности стресса, или хотя бы старайтесь выплеснуть эмоции от стресса, а не переживать их в себе;
• отказ от гормонозаместительной терапии в период менопаузы;
  правильное и сбалансированное питание, включающее в себя овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу и т. д.;
• беречь грудь от травм и избегать сдавливания тесным неудобным бельем;
• каждый месяц проводить самостоятельный осмотр молочных желез на 5 день цикла.

Самостоятельный осмотр молочных желез.
Проводить его следует у зеркала, раздевшись по пояс. Каждую грудь следует осматривать отдельно и тщательно пропальпировать. Поднять руки так, чтобы напряглись грудные мышцы и еще раз осмотреть сбоку и спереди. Уделить внимания и лимфоузлам, которые находятся подмышками и у ключиц.
Что должно насторожить женщину при осмотре?

• любое уплотнение;
• припухлость;
• выделения из сосков;
• покраснения кожи груди;
• изменения формы или размера;
• увеличение лимфоузлов.

Если женщина обнаружила хотя бы один из вышеперечисленных признаков, следует срочно посетить маммолога.
Вторичная профилактика — это ранее выявление новообразования и своевременное его лечение.
Для этого следует регулярно посещать не только маммолога, но и гинеколога, делать раз в год УЗИ гинекологии и молочных желез, чтобы вовремя выявить даже доброкачественные опухоли, способные переродиться в рак.