У какой беременной не было чувства тревоги? И чем ближе к родам, тем оно больше. Это связано с изменениями в организме женщины. И такая ситуация нормальна. Но, если тревога выражается очень сильно, это мешает жизнедеятельности и возможности насладиться прекрасным состоянием беременности. Для такого состояния характерны напряжение до дрожи, дискомфорт, учащение сердцебиения, нехватка воздуха, сильное потоотделение. Это не принесет ничего хорошего ни маме, ни малышу. С этим необходимо бороться. Итак, о страхах.

1. С ребенком может что-то произойти.

В первую очередь необходимо разобраться, что именно тревожит. Ведь у каждой будущей мамы «свой» страх. Но большинство, все-таки боится, что с дитем будут что-то не так. В такой ситуации необходимо знать одно – человек способен иногда на непредсказуемые вещи, которые противоречат всем диагнозам и прогнозам. В период беременности лучше не читать и не смотреть всякие «ужастики», а настроиться на позитивные мысли. Наконец можно заняться тем, на часто не хватало времени. Например, рукоделием, йогой, выучить английский язык и т.п.

2. Беременная на сохранении

Бывает так, что будущей мамочке приходиться полежать некоторое время в больнице до родов, то есть полежать на сохранении. Сама атмосфера напрягает, да еще и соседки по палате, у которых то одно, то другое… Здесь и начинаются страхи. Стоп! Нужно держать свои мысли под контролем. Лучше найти какой-нибудь позитивный момент, зацепиться за него и не отпускать.

3. Страхи из-за слов врачей

Врачам, конечно, нужно доверять. Но, бывает, и они допускают ошибки. Нужно не поддаваться на все сто чужому влиянию, держать себя в руках ради будущего малыша. Это, конечно, сложно, но очень важно.

4. Страхи в ночное время

Ночью опасения усиливаются и ситуация кажется еще страшнее. Кто не просыпался в панике, прислушиваюсь к шевелению ребенка. Главное в это время быстро переключить свое внимание – почитать любимую книгу, поиграть или посмотреть фильм на планшете.

5. Страхи по поводу лекарств

О беременности мамочки узнают не в первый день. А потом, бывает, пытаются панически вспомнить, какие же лекарственные препараты принимали, пока не знали о своем положении. Не нужно паниковать. Лучше жить с утверждением «Пока женщина не знает, что в положении, можно все, и это ребенку не повредит». Это довольно оптимистично, но позволит успокоиться. Так что лучше отпустить ситуацию, если невозможно ее изменить.

Автор: Нона Харламенкова