Возраст женщины является одним из наиболее значимых факторов риска развития рака молочной железы. Его влияние, к сожалению, устранить нельзя, но можно резко уменьшить с помощью простого, но очень эффективного средства – пеших прогулок.

В отличие от курения или злоупотребления спиртными напитками, привычками, которые также относятся к основным причинам развития злокачественных опухолей, возраст является неустранимым фактором такого риска.

Рак молочной железы в этом ряду не является исключением: например, у женщин в возрастной группе от 50 до 59 лет опасность появления раковой опухоли груди в 2 раза выше, чем у представительниц прекрасного пола из группы 40-49 лет.

А американские исследователи обнаружили, что подобный риск у женщин постменопаузального возраста можно значительно снизить с помощью простой физической нагрузки – прогулок пешком.

Ученые из Американского общества по исследованию проблем рака в городе Атланта, штат Джорджия (American Cancer Society in Atlanta, Georgia) на протяжении 17 лет наблюдали группу женщин численностью 73 615 человек, которым к началу исследования исполнилось от 50 до 75 лет.

Женщины периодически, 1 раз в 2 года, отвечали на вопросы анкеты относительно их образа жизни.

Для 47% из них прогулки пешком были единственным видом физической нагрузки в свободное от профессиональной деятельности или работы по дому время.

Авторы сообщают, что у тех женщин, которые посвящали прогулкам 7 и более часов в течение каждой недели, риск развития рака груди был ниже на 14% по сравнению с теми участницами, которые гуляли по 3 часа в неделю или меньше.

«В масштабах любой страны всего 1 час в день, посвященный прогулке пешком, может спасти от тяжелого заболевания десятки и даже сотни тысяч женщин», – комментирует один из соавторов этого исследования профессор Алпа Пейтел (Alpa Patel).