Исследователи утверждают, что употребление редиса способствует профилактике многих заболеваний. Этот эффект обеспечивается благодаря содержанию в редисе большого количества антиоксидантов и клетчатки. Также в ней содержатся витамины А, С, К, В1, В2, В3, В6. А еще редис помогает повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям в зимний период.

Специалисты утверждают, что редис может останавливать развитие клеток рака и снижает риск развития рака толстого кишечника, молочных и поджелудочной желез. Также данный продукт способствует очищению организма от токсинов. Это обеспечивается благодаря мочегонному эффекту. Редис способствует ускорению кровообращения и таким образом происходит нормализация работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития сердечных приступов.

Специалисты отмечают, что он эффективен при анемии. Помогает улучшить работу пищеварительной системы, повышает иммунитет к заболеваниям дыхательных путей, снижает риск выкидыша, благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Особенно полезно употреблять редис в зимний период. Его можно употреблять как свежем виде, так и в виде салатов или соков.