В то время как садоводство считается эффективным способом смягчения стресса и стимулирования когнитивной функции, новое исследование ученых из Университета Алабамы показало, что данный вид деятельности также может улучшить здоровье людей, оставшихся в живых после лечения рака. По словам специалистов, садоводство может увеличить уровни физической активности, улучшить рацион питания, а также повысить самооценку.

В эксперименте приняли участие более 40 людей, оставшихся в живых после рака.

Добровольцы были случайным образом разделены на две группы – одна группа на протяжении года участвовала в программе садоводства, а другая группа была контрольной. Все люди были в возрасте 60 лет и ранее имели рак мочевого пузыря, рак молочной железы, рак предстательной железы или рак щитовидной железы. До и после исследования эксперты оценивали рацион питания участников, а также проводили анализы крови на маркеры стресса и общее состояние здоровья. Они также задали испытуемым ряд вопросов для определения уровня стресса, качества жизни и психического состояния.

В конце эксперимента исследователи обнаружили, что люди, практикующие садоводство, стали включать в свой рацион питания больше свежих овощей и фруктов, а объем их талии стал значительно меньше, чем объем талии людей из контрольной группы. Анализы крови также продемонстрировали более низкие показатели стресса в группе садоводов. 70% участников, занимавшихся садоводством, заявили, что их опыт был весьма полезным, а 85% сказали, что они будут заниматься садоводством и впредь.