Существует множество мифов о БАДах и продуктах способных ускорить в нашем организме обмен веществ., но на самом деле большинство этих средств абсолютно не эффективны в борьбе с лишними сантиметрами.

1. Ананас

В ананасе содержится вещество бромелайн, способствующее расщеплению подкожного жира. Это вещество действительно улучшает белковый обмен, но способствовать расщеплению жира он может только достаточно в большом количестве. То есть за раз придется съесть 2-3 кг ананасов. При таком количестве вы получите слишком много калорий, а в ананасовом соке из пакетов — калорий и углеводов столько же, как в обычной газировке, что совершенно неполезно.

Во время диеты необходимо заниматься спортом. Но будьте осторожнее, чрезмерные физические нагрузки могут привести к серьезным заболеваниям. Например, может появится гигрома. Про лечение гигромы читайте на сайте mirsustavov.ru.

2. Грейпфрут

В грейпфруте содержатся органические кислоты, раздражающие стенки желудка. Если употреблять его натощак, то аппетит наоборот усилится. Грейпфрут рекомендуется употреблять в качестве источника минералов и витаминов, а не как средство для похудения, поэтому его лучше сочетать с другими продуктами ( к примеру добавлять в салаты или каши).

3. Зеленый чай

В зеленом чае содержится вещество катехин, ускоряющий обмен веществ и способствующий похудению. Некоторые авторы статей о зеленом чае ставят в пример японцев, называя их одной из самых худых наций в мире. Чаепитие в Японии важный ритуал и, как известно японцы пьют зеленый чай в больших количествах. Но учтите, что у азиатов несдержанность в еде не очень-то приветствуется, да и пищевые привычки этой нации основаны на продуктах содержащих быстрые жиры. Что же касается научных исследований относительно катехина, то во всех проводимых исследованиях, подтверждающих эффективность этого вещества в плане потери лишнего веса, результаты были настолько минимальными, что ученым непонятно по каким именно причинам добровольцы худели: из-за воздействия чая или это срабатывал эффект плацебо.

Автор: Нона Харламенкова