Сидячий образ жизни доведет до рака

Сидячий образ жизни доведет до рака

Такой вывод озвучен в исследовании, представленном на ежегодной конференции Американского института исследования рака. Авторы изыскания утверждают: 92000 случаев рака груди и кишечника в год связаны именно с нехваткой физической нагрузки. По их подсчетам, каждый час, проведенный на стуле или диване, должен компенсироваться двумя минутами физической активности.

Комментирует руководитель изыскания Кристин Фриденрейх из канадской организации Alberta Health Services Cancer Care: «Анализ состояния женщин, переживших менопаузу, подтвердил тот факт, что даже короткие прогулки, совершаемые каждый день, помогают снизить уровень некоторых показателей, сопряженных с риском рака, включая гормоны, невосприимчивость инсулина, воспаление и ожирение».

Если же говорить о раке груди и кишечника, то высокий уровень физической активности сокращает риск болезни на 25-30%. Однако другое исследование австралийского Института сердца и диабета показало, что даже тренировки не спасут людей, ведущих сидячий образ жизни. Поэтому эксперты рекомендуют делать небольшие перерывы — вставать, ходить (спасет даже перерыв в одну минуту).

Но, как показывает статистика, современный человек неохотно отрывается от стула. В день он сидит около 9 часов, обедая, работая, смотря телевизор. Так, офисные работники могут просидеть 75% своего рабочего времени, тратя на физическую же активность не более 30 минут.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: