Скандинавская ходьба, как метод реабилитации онкобольных

Все чаще скандинавская ходьба способствует развитию человеческого организма и стабилизации здоровья. Сегодня этот вид спортивной нагрузки стал своеобразным элементам в программе реабилитации онкобольных. Для такой кардио тренировки используют специальные палки для скандинавской ходьбы. С их помощью нагрузка распределяется не только на нижнюю часть тела, как при обычной ходьбе, но и на весь организм. В качестве реабилитации больных скандинавскую ходьбу стали применять совсем недавно. В нашей стране она не так популярна, как за границей. Однако уже успела показать свои результаты.

История возникновения и польза скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба – разновидность спортивной ходьбы с палками похожими на лыжные. Своим появлением она обязана именно лыжникам, которые в летний период время боясь потерять форму, ходили с одними опорами без лыж. Поскольку такой подход работал, а спортсмены показывали отличные результаты на зимних соревнованиях, ученые изучили этот вид нагрузки. В 80-х годах медики впервые подтвердили эффективность скандинавской ходьбы с научной точки зрения.

Сегодня купить палки для скандинавской ходьбы может любой желающий. Прогулка с ними поможет не только восстановить силы организма после болезни, но и сбросить лишние килограммы, набранные в процессе приема гормональных препаратов во время лечения. Кроме того, она способствует и нормализует:

  • микроциркуляцию;
  • мозговую деятельность;
  • работу сердца;
  • тонус всех групп мышц;
  • сон;
  • дыхание.

Скандинавская ходьба также является отличной суставной гимнастикой и нормализует венозный кровоток в нижних конечностях. Более того, она является отличным тонизирующим средством для всего организма.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: