Физические нагрузки являются самым эффективным профилактическим средством для пациентов, которые перенесли опухолевые заболевания, как утверждают ученые. Спорт существенно снижает опасность рецидива рака.

Всем людям, которые проходят долгое лечение рака с химиотерапией и облучением, нужно начинать приучать себя к спорту. Речь, конечно, не идет о бодибилдинге или установлении новых рекордов на стометровке.

Но умеренные нагрузки в жизни таких пациентов обязательно должны иметь место. Начинать можно с длительных пеших прогулок, домашней уборки, посещения бассейна и езды на велосипеде.

По мнению экспертов из фонда поддержки онкологических пациентов Macmillan Cancer Support, физическая активность существенно увеличивает действенность терапии рака и является лучшей профилактикой этой болезни. У людей, которые дружат со спортом, реже всего происходит рецидив опухоли.

Эксперты изучили результаты более 60 исследований, которые касались влияния спорта на лечение рака и его профилактику. Многие могут подумать, что у людей после химиотерапии вряд ли останутся силы на плавание или бег. Но исследования показывают, что умеренные нагрузки не увеличивают усталость пациентов. Зато они оказывают огромное позитивное влияние не только на их самочувствие, но и на настроение, что тоже очень важно для успеха лечения.

После завершения лечения необходимо продолжать заниматься спортом, чтобы максимально снизить проявление побочных эффектов терапии, таких как депрессии, усталость, изменения веса, беспокойство и ограниченная подвижность. Рецидивы нескольких видов опухолей, включая рак груди, у людей, придерживающихся спортивных нагрузок, сокращаются вплоть до 40%.